哺乳經驗談Breastfeeding diary
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哺餵母乳 是人生當中非常值得紀念的一段美好時光,許多初為人母的(準)媽媽對於哺餵母乳尚處於摸索懵懂的階段,我們歡迎有經驗或者正值 哺乳階段的媽媽踴躍的來信投稿與大家一同分享您寶貴的哺乳育兒經驗,也為您寶貴的哺乳育兒過程留下美好的回憶紀錄。 即日期分享哺乳經驗談 ,經審核刊登成功即可獲得$150網路購物金唷! 我要分享

陳安儀

哺乳第 0 個月

頻繁哺乳時,媽媽怎麼樣才能休息?

寶寶的吸吮有兩個需求,除了飢餓,還有安撫性的需求,所以媽媽的乳房,除了提供「奶水」,也提供「奶嘴」的功能。

這是每個小孩都需要的。另外,寶寶的吸吮還有一個功能,那就是刺激媽媽的乳房泌乳。

所以,初期寶寶一天要有8~12次以上的餵哺次數,原因在此!



喝奶瓶的寶寶,奶量的控制在媽媽,因為奶嘴的孔比較大,寶寶往往會喝進比他需求量多的奶水,造成比較不清醒,容易睡得久。

就好像大人吃太多就會覺得很睏一樣。但是那不是一個正常的狀態,也不見得對孩子比較好。

親餵的寶寶,奶量控制在寶寶,他每餐只喝到剛好的量就會停止,因此寶寶不會喝奶過度,大約兩小時就會醒來,

這也是遠古時代留下的生物本能。想想看,如果一個寶寶在野地裡,一睡睡很久,媽媽一忙就忘了他的存在,

那麼他被野獸叼走的可能一定很高、存活率必定會降低。


所以,新生兒一直不停的哭、媽媽手忙腳亂的餵奶,並不是奶量不足,而是一個必經的歷程。

寶寶哭的頻繁與否並非判斷奶水不足的因素,因為寶寶有時候並非因為肚子餓而哭鬧。

親餵本來就是這樣。一天24小時掛在身上像無尾熊一樣,是每個新手媽媽必經的歷程。

 

我自己生第二胎時奶量非常多,寶寶初生第一天,我就可以一餐擠出100多CC的奶水,

嚇得醫院護士直呼不可思議。但即便如此,我兒子仍然是每個小時起來哭,每次喝一點點就睡著了,

害得我只好花雙倍時間把多於奶水排除。足可見,奶量多寡跟寶寶的「哭」,真的沒有絕對關係。

那麼,在這麼頻繁的餵哺狀況下,母乳媽媽怎麼樣可以爭取到時間休息?

如何可以盡量讓寶寶睡著後不要一下子又醒來?這是有些小技巧可以分享的!

首先,

寶寶睡著後可以等15分鐘,確定他進入深眠,再放下他。

媽媽可以拉起寶寶的一隻手做測試,如果手軟綿綿的,毫無力氣,那就是真的睡熟了。此時放下比較不容易醒來。

第二,

盡量跟寶寶共睡,利用他睡眠的時間妳也盡量休息,兩人不分開時,寶寶比較不容易醒。

醒來直接躺著餵奶再入睡也比較方便。千萬不要利用熟睡時起來工作,那麼真的會睡眠不足。

三、

可以運用一些小技巧。首先,當妳覺得寶寶已經吃飽,那就可以把乳頭取出,用抱、唱歌等方式哄睡,

以免他習慣每次都含著乳房睡著,那麼妳會比較辛苦。(當然還是有媽媽不介意這一點。)

四、

觀察一下寶寶,一天當中通常有一次比較長的睡眠,盡量利用那一次,好好睡一覺。不要起來做別的事。

五、

可以將洗澡的時間調晚一點。通常寶寶洗完澡會睡得比較久一點,因此,可以讓他在妳需要長時間睡眠前洗澡。

六、

學會使用哺乳背巾。這樣妳的雙手就可以空出來,即使寶寶在妳身上,妳也可以很自由的做事情。

七、

親餵是漸入佳境的,瓶餵則是剛好相反。第一個月親餵的媽媽很辛苦,但瓶餵的媽媽卻是在往後的時間辛苦。想想看,將來要帶寶寶出門,妳只要帶兩個乳房出 門就可以了,而瓶餵的媽媽卻要帶吸奶器、奶瓶、消毒鍋熱水......而且,當寶寶哭時,妳只要找個地方坐下來餵奶就行了!而瓶餵的媽媽卻要慌慌張張的趕 快回家擠奶給寶寶喝!誰 比較辛苦呢?

 

八、

另一半的協助及家庭支持。老公在月子期間最大的「功能」,就是協助家事,並幫忙抵抗婆家來的「雜音」。如果先生可以多分擔家務,讓老婆只需要休息與餵奶,那就會讓老婆過個好「月子」了!至於婆婆媽媽,因為很容易成為哺乳時的挫折感的來源,比如說在一旁質疑孩子一直哭、吃不飽,「啊!妳一定沒奶啦!」等等,所以如果婆婆媽媽並不支持哺乳,那麼並不建議找她們來幫忙。

 

加油!第一個月很快就會過去的,寶寶在第二、第三個月,將媽媽的泌乳量逐漸建立,

他自己的睡眠時間就會逐漸跟著延長,接下來,媽媽就可以有比較多一點的時間休息了!

 

圖片及原文經原作者同意轉載自:

陳安儀的筆下人生 http://anyichen.pixnet.net/