最後更新日期： 2023-02-14
嬰兒睡覺一直動，可能是因為驚嚇反射、激素、快速動眼期，嬰兒睡覺發出聲音是因為睡不好嗎?主要是寶寶生理發展尚未成熟，傳授一招讓寶寶一夜好眠唷!
內容目錄
為什麼嬰兒睡覺一直動?
嬰兒睡覺一直動主要跟驚嚇反射有關係，像是環境、燈光的改變，甚至是聽到自己發出的聲音都可能會引起嬰兒的驚嚇反射，導致睡眠被中斷。
這是因為嬰兒的神經系統尚未成熟，所以存在著先天性的反應，但隨著寶寶越來越大，神經逐漸發育成熟，大約到寶寶6個月大的時候，驚嚇反射就會消失了。
其他可能導致嬰兒睡覺一直動的原因
✦激素的影響✦
除了神經尚未發育完成，由於寶寶過去都是待在媽咪的子宮內，所以出生後換了環境，可能會因為陌生的環境，引起腎上腺激素上升，進而導致睡覺時抽動。
✦正於快速動眼期✦
新生兒的睡眠只分為前睡眠與深睡眠兩階段，但到了嬰兒4個月大時，睡眠階段會發展成四個階段，其中一個階段是快速動眼期(REM)，這個階段寶寶會保持半清醒的狀態，所以可能會不斷翻身、發出聲音、手亂抓等等的動作。
但家長不用擔心，這屬於嬰兒身體發展的正常現象!隨著寶寶月齡越來越大，快速動眼期的時間會縮短，寶寶可以睡得更深層、更入眠。
✦動作技能發展✦
大多發生在月齡4個月以上的寶寶，因為此階段身體已經開始發展動作技巧，像是學坐、學爬、學走，所以有時候在睡夢中，潛意識仍會發送訊息給寶寶的肢體，導致寶寶手腳會動來動去。
晚上嬰兒睡覺發出聲音的是怎麼了?
排除疾病因素，嬰兒睡覺發出聲音有可能是下列這幾種原因:
- 春輪:老一輩的說法是，春輪代表孩子正在長大拉高，所以睡覺除了會發出聲音，還會用力的伸懶腰、扭動，甚至會嚇醒自己，但大約3個月大就會消失了!
- 鼻腔呼吸聲:剛出生的寶寶鼻腔非常小，而且非常容易受到環境的影響，導致鼻腔內部充血，引發鼻塞，所以有時候可能需要更大的呼氣、吸氣，才能維持正常呼吸。
- 正在學習呼吸:因為新生兒的消化系統與呼吸系統都尚未發育完全，所以他們會學習如何調節呼吸，因此家長會聽到打瞌睡的呼吸聲。
- 正在便便:因為寶寶還不善於利用骨盆肌肉與腹部肌肉排便，所以必要的時候，寶寶排便會發出一些聲音。
- 快速動眼期:4個月大後，寶寶睡眠會進入快速動眼期，這會使寶寶眼球顫動、蠕動身體、發出嗚嗚聲。
- 肚子餓了:如果發現熟睡的寶寶發出咂嘴聲和吸吮聲，代表他們可能肚子餓了。
(延伸閱讀:聽嬰兒哭聲，get到寶寶需求，帶小孩變得更加輕鬆！)
嬰兒包巾改善嬰兒睡覺一直動、發出聲音
有時寶寶一直動來動去可能的原因有很多種，有時可能是腸胃絞痛、腸脹氣等，但因為寶寶腹部肌肉無力，所以會藉由身體不斷扭動，以利排氣等等的。
當發現寶寶不斷扭動、發出聲音時，家長可以先嘗試拍嗝、按摩肚子等，如果發現沒有打嗝、尿布也沒濕，則可能是因為缺乏安全感的原因。
所以可以使用嬰兒包巾模擬媽媽子宮的環境，因為寶寶已經習慣有包覆的感覺，所以建議夜晚要睡覺的時候，可以將寶寶用包巾包覆住，讓他們更有安全感，包上包巾後，可以輕輕拍寶寶胸膛，讓他能夠安心入睡!
要嬰兒好入睡需符合這些條件
要點 1. 環境
寶寶睡眠的環境因素包含光線、聲音、溫度，這三點缺一不可，光線有關於褪黑激素的運作，建議寶寶的房間可以使用遮光窗簾，這樣有助於寶寶入睡。
如果你的寶寶對於聲音很敏感，在寶寶睡覺時盡可能保持輕聲細語，並且可以撥放白噪音給寶寶聽，切記不是放在耳邊，白噪音需隔一段距離，可以放在窗口邊、門口等位置。
接著就是溫度了，經常會有一些家長擔心寶寶會冷，就把寶寶包得跟肉粽一樣，其實這是不需要的，因為寶寶的溫度調節尚未成熟，而且穿的很厚重，容易悶出汗來，進而引發皮膚的困擾。
所以寶寶睡覺的環境建議保持19~21度，盡可能不要超過24度，如果擔心寶寶會踢被著涼，也可以穿著嬰兒防踢被，藉由科技調溫功能，讓寶寶不會過冷、過熱。
要點 2. 掌握想睡時機
有時候寶寶因為愛睏哭鬧時，通常已經過累了，若要讓寶寶安心入睡，一定要掌握寶寶想睡的時機，當寶寶開始打哈欠、兩眼無神、活動力下降時，就表示他有點想睡覺了，好好把握住這個時間點，將他放進嬰兒床上，以免寶寶過累、哭鬧，更難哄入睡。
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