最後更新日期: 2022-11-15

研究:嬰兒半夜哭鬧-是為阻止爸媽愛愛

嬰兒趴睡是新生兒猝死症的因素之一,趴睡能獲得安全感,但卻會造成窒息、溫度過高、低血氧的風險,如果寶寶很喜歡趴睡該怎麼辦?建議嬰兒發展達兩指標,再趴睡會安全一點。


嬰兒睡姿與新生兒猝死症息息相關

根據衛生福利部近五年的調查中,發現嬰兒猝死症候群(SIDS)列為嬰兒死因前十大之列,發生原因與嬰兒睡姿與睡眠環境息息相關。最常見的就是嬰兒趴睡、側躺,但這其實都是非常危險的睡姿,因為新生兒的肌肉尚未發育完全,所以如果趴睡很有可能無法靠自己的力量翻身,因此可能會陷入窒息的風險。

為何嬰兒很喜歡趴睡?

因為在懷孕後期,胎兒在媽媽的肚子裡,都長時間維持著腹部向內、背部朝外的俯臥姿勢,使他們更加有安全感,因此剛出生的嬰兒經常也會呈現這樣的睡姿。

嬰兒趴睡真的很危險!

不少媽媽會覺得為了寶寶的頭型,還是不要仰躺好了,既然新生兒喜歡趴睡那就這樣睡吧!但這對剛出生的嬰兒是非常危險的,雖然趴睡能讓他們感到安全,但卻會提高嬰兒猝死症的風險,除了上述提到他們沒有能力翻身外,趴睡也容易引起逆流的液體進入氣管,進而導致嬰兒嗆傷、窒息。

此外,趴睡也容易將吐出的二氧化碳再度吸回,導致血液中充滿二氧化碳,沒有足夠的氧氣,進而提升窒息風險。而且對於散熱功能還未成熟的嬰兒來說,趴睡也容易蓄熱,所以容易造成體溫過高,而過高的體溫也是造成嬰兒猝死的一項因素。

新生兒沒有趴睡就睡不著怎麼辦?

趴睡能將身體蜷縮著,能夠讓新生兒獲得安全感,進而安心入睡,這是因為新生兒的神經發育尚未成熟,所以經常會產生驚嚇反射,但如果不趴睡睡眠品質就降低,該怎麼辦?

建議可以使用嬰兒包巾將寶寶包裹住,讓他的手腳都有足夠的包覆,營造在媽媽子宮內的安全感,也能減少驚嚇反射,讓他們能夠安穩的睡個好覺。

但挑選包巾時一定要留意是否有柔軟、透氣、排汗等特點,畢竟是直接接觸新生兒的肌膚,如果沒有透氣排汗功能,不僅容易悶出疹子,也容易讓寶寶體溫升高,造成呼吸急促、出汗等困擾。

嬰兒能不能趴睡?參照兩發展指標

為了保險起見,建議最好要到1歲後趴睡會比較安全,但主要要看這兩個身體發展指標,其一是寶寶的頸部肌肉發育已經成熟,可以自行抬起頭,這樣當他們在趴睡時呼吸不順,至少還能抬起頭換個位置,其二是寶寶對於翻身非常熟練了,這樣即便他在夜晚睡覺時趴睡,他自己也有能力可以自行翻身,所以可以減少窒息的風險。

但是如果你觀察到寶寶趴睡都沒有持續翻身,甚至維持趴睡姿勢很久,那建議家長還是要將寶寶抱起來,維持仰睡會比較安全。

當嬰兒趴睡時,睡眠環境要把關

如果寶寶已經可以自行抬頭、翻身,那趴睡雖然不會有太高的猝死風險,但還是要留意睡眠環境,像是寶寶的床上要保持乾淨,小被被、玩偶都不應該放置於寶寶床上,因為這將會提升遮掩口鼻的風險。

另外就是寶寶的床墊也不能太軟,嬰兒床墊太軟恐怕會導致寶寶頭部下陷,容易造成窒息,所以選擇嬰兒床墊時,建議挑選堅硬點床墊,但同時也要重視透氣調溫的功能,否則睡眠環境溫度過高,對於寶寶來說也是一個風險。

看似簡單的日常小事,卻有許多要點需要注意的呢!如果寶寶還在趴睡的媽媽,要留意這些要點唷,才能維持安全、良好的睡眠品質與空間。


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