最後更新日期: 2022-10-19

產後沒母乳

產後沒有母乳,媽咪好焦慮!奶水很少夠用嗎?需要給寶寶配方奶嗎?請媽咪先別放棄!揭曉4個產後沒母乳的原因,並提供您簡單3招讓你奶水源源不絕!


產後多久才有母乳

其實早在懷孕第16週初乳就開始製造了,但懷孕期間因為體內有高濃度的黃體素,所以會抑制母乳分泌,大部分的媽咪在寶寶出生後幾天,因體內黃體素下降,而開始分泌初乳,分娩後的30-40小時隨著催乳素會開始作用,使奶量大幅增加,同時媽咪的胸部也會感到腫脹,甚至母乳溢出。但這因人而異,也有少部分的媽咪初乳在產後3-5天才分泌,且7-14天後奶水才大幅增加。

那胸部大小是否會影響母乳多寡?

小胸產後會沒有母水?

奶水的分泌是一種身體自然的生理反應,當產婦生產過後,寶寶吸吮媽咪的乳房時,自然會傳遞一種訊息到大腦裡,這個時候母體荷爾蒙就會產生變化,乳房就會充滿寶寶需要的奶水,跟胸部大小一點關係也沒有。讓寶寶持續且穩定的吸吮才能正常分泌奶水唷!

但為何我已經寶寶吸奶還是都沒有母乳?

產後沒母乳的4種原因

[1]賀爾蒙失調

甲狀腺位於頸部前下方,呈蝴蝶狀,若媽咪患有甲狀腺低下,使甲狀腺無法調節催乳素與催產素分泌,就會導致媽咪產後無奶水的現象。

[2]壓力與心情

當媽咪壓力大或是心情不好時,體內釋放的腎上腺素會抑制催產素分泌,進而影響乳汁正常分泌。

[3]服用避孕藥

媽咪產後使用口服避孕藥,裡頭含有雌激素與黃體素,因此會干擾母乳分泌,使乳汁分泌減少。

[4]含乳姿勢錯誤

哺餵母乳時,若寶寶沒有含住媽咪的乳暈,只有含住乳頭的話,會無法順利吸吮到乳汁,而且媽咪也會感到疼痛,進而減少哺餵的頻率,一旦沒有適當的提供刺激,奶水就會分泌不足!

如果產後奶水一直很少該如何讓母乳量增加?

產後沒母乳的原因

奶量很少有喝飽嗎?

出生1-2天的寶寶,胃容量約一顆小彈珠,可容納奶量5-7ml一餐,所以媽咪不用擔心,初乳雖然分泌不多,但一定足夠讓寶寶獲得營養,同時可以藉由寶寶的排泄量來判斷是否有吃飽。

新生兒排泄量

新生兒排泄量

(圖片來源:衛福部母乳哺育手冊)

3招讓母乳順利分泌

第一招>>增加皮膚的接觸

產後的肌膚接觸,對媽咪與寶寶的好處很多,像是能讓寶寶身心更穩定、也能協助媽咪子宮收縮,甚至透過肌膚的接觸,可以刺激泌乳素與催產素的分泌,兩者都是泌乳過程不可或缺的激素,泌乳素主要用於分泌乳汁,而催產素則會讓乳腺周圍細胞收縮,讓乳汁順利流出。

(延伸閱讀:產後肌膚接觸,開啟愛的連結ft.既安全又方便的背巾!)

產後母乳分泌方法

第二招>>把握時間多親餵

千萬不要以為母乳像水龍頭一樣,打開就會有,所以想等完月子再餵,如果你持續一段時間不餵哺母乳,自然就會停止分泌,如果寶寶的吸吮變少了,奶水也就會慢慢的減少,相對來說,會隨著寶寶吸吮的量而有不同變化,當寶寶吸吮的次數和奶水量越來越多時,你自然會分泌更多的奶水。

(延伸閱讀:掌握3大關鍵,讓媽咪哺餵母乳輕鬆上手,寶寶喝的健康!)

產後母乳分泌方法

第三招>>手擠奶

手擠奶有助於啟動泌乳反應,促進乳汁順利分泌,但是過程中,千萬不能硬掐、柔,這樣做容易傷害到乳腺管,反而會造成反效果,根據衛福部的母乳哺育手冊,正確的擠乳步驟順序如下:

  1. 先徹底洗手,在準備乾淨的容器,並讓容器靠近乳房
  2. 將大拇指放置在乳頭上方約2-3公分處,食指在乳暈下的乳房並對著大拇指,兩指指輕輕地往胸壁內壓
  3. 反覆壓放幾次後,奶水會開始滴出(若出現疼痛代表技巧不對)
  4. 再以同樣方式,擠壓乳暈兩側,讓奶水由乳房各部位被擠出
  5. 一次約二十到三十分鐘,結束後,再以上述步驟擠壓另一側乳房

手擠乳


資料來源:衛福部母乳哺育手冊


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