最後更新日期： 2022-10-19

乳房應該冰敷還是熱敷呢?當奶水通順時，可以採用熱敷，使血管、乳腺管擴張，讓奶水順利分泌；若乳房有發炎，則可以採用冰敷緩解，乳房阻塞、乳房硬塊等狀況該冰敷還熱敷?

內容目錄

乳房冰敷與熱敷機制大不同

冰敷乳房會使血管收縮，一旦到乳房的血液減少，奶水量自然也會跟著減少。而熱敷則是會讓血管、乳腺管擴張，使血液順利流至乳房，形成乳汁。

哺乳熱敷的時機

1.生產後乳房柔軟且尚未脹奶

生產後若乳房呈現柔軟，也沒有感受到乳房脹脹的感覺時，可以用熱敷促進乳房中的血液循環，刺激乳腺分泌奶水。

2.乳腺通暢，但奶量少

若媽咪乳腺通暢，但擠奶時發現奶水量很少，可以藉由熱敷讓乳腺管擴張，進而增加奶量。

3.哺餵母奶前

餵母奶的媽咪如果沒有乳腺炎、塞奶等哺乳問題，可以在餵奶前熱敷乳房，或者是沖個熱水澡，以增加血液循環，讓奶水更容易分泌出來!

1.塞奶、乳腺炎:塞奶是因為乳腺管阻塞，而造成奶水無法順利分泌，導致像塞車一樣塞在乳腺管內，若無適當處置，容易造成發炎，最後演變為乳腺炎，通常會合併乳房表面紅、熱、腫、痛，此時可以藉由冰敷降低乳房的溫度，並使血管收縮，以降低發炎物質擴散速度。

2.奶水量太多:有些媽咪的奶水量多到困擾，可能常常會胸口濕一片，或明明擠乳完沒多久，又馬上脹奶。若有此困擾的媽咪可以再餵奶後冰敷，使乳腺管收縮，減緩奶水分泌的速度。

不宜過冰:冰敷時請避免直接接觸冰塊，建議可以於冰袋外包裹一層乾淨的毛巾，避免太過低溫造成肌膚受損。若乳房沒有傷口的媽咪，也可以採用冷藏高麗菜冰敷，其成分含有硫化物具消炎作用，但前提是須徹底清洗乾淨，以免造成細菌感染！

冰敷後仍需排出奶水:冰敷只是減緩奶水分泌，並不會造成退奶，所以冰敷乳房後，乳房依然存有奶水，還是要透過手擠乳、吸乳器、親餵等方法排出奶水，奶水才不會阻塞在乳腺管唷！

以下有五個哺乳常見的狀況，替各位哺乳媽咪整理呈一個表格，因應不同的情況告訴您該熱敷還是冰敷!

(1)剛生產完，沒有奶/催奶:可以在擠乳前先熱敷，讓乳腺管擴張，好讓奶水分泌。

(2)產後乳房腫脹(乳腺通且無硬塊):產後2~3天會開始脹奶，剖腹產媽咪則晚一點，約4~5天開始脹奶，如果用手擠乳或吸乳器，乳腺是呈現通順的，則可以用熱敷舒緩。

(3)產後乳房腫脹(乳腺不通):若用手擠奶或吸乳器發現奶水無法順利排出，此時可以先冰敷，避免後段奶阻塞，並留意阻塞原因：像是飲食過於油膩、與上段擠乳時間間隔太久等因素進行改善。

(4)乳腺阻塞且有硬塊:若乳腺阻塞且有硬塊者，請不要進行乳房按摩，因為乳腺阻塞已經使乳房整個充血，若屆時在用力擠壓、按摩，不僅奶水出不來，還會造成乳房組織受損；建議要先進行冰敷，接著透過親餵或是使用吸乳器儘速緩解乳房硬塊 (可在哺乳前熱敷約10分鐘，透過洗熱水澡、浸泡乳房等方式)。

(5)乳腺炎(表面發紅、有發冷畏寒、發燒等症狀):可以先冰敷乳房，減緩腫痛，並持續哺餵寶寶(對寶寶無害)，若太過疼痛則需要持續手擠乳，千萬不可冰敷後置之不理，必要時可以治醫療院所就診，服用Ibuprofen消炎藥緩解。