最後更新日期: 2023-02-20

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懷孕胸部下垂讓你沒自信嗎?因為孕期賀爾蒙的關係,胸部會脹大、乳暈與乳頭變大,甚至會感受到脹奶疼痛,如果穿錯內衣還可能導致懷孕胸部下垂,因此孕婦內衣顯得更加重要!


4個懷孕胸部的變化

變化1 》胸部變大且敏感

懷孕期間黃體素與人絨毛膜促性腺激素 (hCG)的上升,促使乳腺與乳腺管更加發達,替寶寶的糧食做好準備,所以使血流量、脂肪聚集於乳房,使胸部脹大1~2 罩杯。

像是過往經期的脹痛感,不過也有人是直到產前才發育乳腺、產生脹痛感。此外,乳房開始為哺乳做準備就會變得比較敏感,因此可能輕輕的觸碰都會感覺到疼痛。

變化2 》胸部外觀的改變

因為血流量全遞送到乳房處,所以如果是皮膚比較白皙的媽媽,可能會發現胸部上有一條條的深藍色靜脈,多數再分娩後會恢復正常,不過比這個更加常見的是,懷孕胸部出現一條一條的妊娠紋。

主要是因為乳房快速的擴張,使得皮膚短時間被撐開,導致妊娠紋的生成,甚至可能會有胸部癢的困擾,建議可以使用美膚油按摩乳房,一方面可以做乳房自我檢查,另一方面可以維持乳房肌膚的保濕,減少妊娠紋的發生!

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變化3 》乳頭變大變黑

除了乳房變大外,大約在懷孕第2個月後(約8~9週),乳頭也會跟著變大、變黑,乳暈範圍也逐漸變大,上方還會有一粒粒凸起物,用於分泌油脂滋潤乳頭。

之所以懷孕乳頭會變黑變大,其實也是受到懷孕賀爾蒙的影響,且也是為了哺乳提前準備,因為剛出生的寶寶,還不能分辨色彩,只能看見黑與白,所以乳頭變大、變黑,能使寶寶更順利尋乳!

(延伸閱讀:懷孕乳頭變大又變黑?孕期為什麼要換孕婦內衣大解密!)

變化4 》可能分泌初乳

懷孕第16週,媽媽的身體就已經開始製造初乳了,初乳是富含抗體的液體,非常適合剛出生免疫力低的寶寶,所以再懷孕中後期,你可能會感受到胸口濕濕的,那可能是初乳來報到了!

為了避免胸口濕濕的,建議可以使用溢乳墊,防止初乳直接沾染到內衣上,但需要定期更換,以免悶著引來細菌著床,不過也有部分媽媽是產後才有初乳,不管初乳何時到來,這都不會代表未來的奶量。

(延伸閱讀:初乳原來這麼好,每一滴都不可浪費!初乳多久擠一次?)

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懷孕胸部下垂,元凶是?

懷孕胸部變大2罩杯以上,且變得更加敏感,舊有的內衣還能繼續穿嗎?

因為孕期胸部變大、變敏感,若依舊穿著有鋼圈內衣,懷孕脹奶可能會使你疼痛萬分,而乳房整體重量也提升,所以舊的內衣已經無法提供足夠支撐了。此外,且乳頭間距也會變寬(偏離原本的位置),加上乳房肌膚的擴張,使乳房已經不像懷孕前一樣飽滿,倘若再沒有彈性且具支撐的內衣,則很容易導致乳房變形,甚至胸部下垂。

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寬肩帶無鋼圈孕婦內衣,維持好胸型

上述的孕期乳房敏感、脹大,都需要找到合適的孕婦內衣才能解救,乳房敏感可能孕期微微的動作,都會讓媽媽感到疼痛,假使穿戴的胸罩過於緊繃,甚至還有硬鋼圈,即會加重乳房的不適感。

而整體的乳房重量增加,所以孕婦內衣能不能提供完整包覆、支撐,也是需要考量的要點,建議孕媽咪前三個月穿著比孕前尺寸稍大的胸罩(以無鋼圈內衣為主)固定乳房,懷孕中期則可以開始穿孕婦專用胸罩或無鋼圈、寬肩帶的運動型胸罩,並適時調整肩帶的鬆緊度。

另外也應儘量選擇純棉的胸罩,如此較不易刺激乳房、與乳房產生磨擦。如果孕期就分泌初乳的媽咪,也建議要墊著溢乳墊,才能避免內衣發霉唷,也能避免乳房產生細菌感染!

(延伸閱讀:孕婦內衣何時買?如何挑選?必須會的乳房自我檢查6步驟)

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