最後更新日期： 2021-12-08
母乳是最能滿足嬰兒生長發育所需的天然營養品，母乳含有嬰兒所需的所有營養和抗體，可以保證嬰兒的正常、健康發育。母乳餵養不僅讓嬰兒期的寶寶更加健康，寶寶長大後，好處依舊存在。
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親餵母乳的好處
- 提供足夠營養
母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，且容易吸收，是任何乳製品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的。
- 保護嬰兒健康
母乳餵養有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力。母乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，減少嬰兒生病的機率。此外，由於母乳乾淨、安全、無毒，無任何副作用，故用母乳餵養，可大大降低嬰兒的各種過敏現象的發生。
- 利於增進母嬰感情，增加寶寶安全感
新手媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利於成年後建立良好的人際關係。
- 經濟實惠又方便
母乳比其他餵養品成本低廉，經濟實惠，且因嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是餓了就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規律，如果使用其他食品餵養，準備起來麻煩又耗時，很難滿足這些要求和條件，只有母乳餵養才能達到。
- 促進媽媽產後恢復
根據「國際母乳哺育期刊」曾發表文章證實，餵母乳有助於產後瘦身，餵一天母乳所消耗的熱量，大約是400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時。也可促進子宮恢復，減少產後出血。
產後媽媽疑問課堂：關於母乳餵養的4個Q&A
- 新生兒的第一口奶一定要母乳嗎？
初乳是媽媽經歷十月懷胎專為新生寶寶準備的特別營養禮物，對於新生兒來說，母乳能為寶寶今後的免疫力奠定良好的基礎。 因此， 即使媽媽無法堅持餵養母乳， 也要爭取這寶貴的初乳餵養給寶寶。
- 媽媽該如何開奶？
其實，開奶的準備工作，媽媽們可以在孕後期就開始做了。媽媽可以輕揉乳頭的方式來刺激乳房，對產後的乳汁分泌起著很好的作用。產後，通過嬰兒吸吮乳頭的刺激，產生一系列神經反射和內分泌活動，由腦下垂體釋放催乳激素，促使乳房分泌乳汁。所以，嬰兒愈早吸吮乳頭，乳汁分泌就開始得愈早，乳汁也比較充足。
- 媽媽的奶水很稀，會不會影響新生兒的營養補充？
對於新手媽媽來說，產後一周內的母乳是比較稀的，但是其中的蛋白質及免疫活性物質非常豐富，對新生兒的免疫力與抵抗力起著重要的作用。所以，媽媽們不用擔心因為母乳稀而造成寶寶營養缺失。只要每天都讓寶寶吸吮乳頭，產後一周後，媽媽分泌的乳汁稀稠度就會正常了。
- 產後奶水不足怎麼辦？
除了要讓寶寶多多吸吮乳頭外，產後媽媽也要注意休息以及營養、水分的補充。媽媽可以在產後多多吃一些發奶食品，如黑麥汁、黑糖水、卵磷脂、花生燉豬腳湯、豆漿、雞精、魚湯等，並注意避開易退奶的食物，如冰品、筍類、水梨、花椰菜、九層塔、咖啡、人參、韭菜、麥茶、空心菜、奇異果、薏仁、豆芽菜、鳳梨等。同時，媽媽們也可以配合做一些通乳的按摩，幫助乳腺管的疏通。