最後更新日期: 2023-02-20

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懷孕生產好物推薦,懷孕生理使身體改變好多,像是孕期脹奶、肚子長出妊娠紋等,生產時剖腹傷口的疼痛該使用什麼?新生兒又有哪些用品應該要準備,這篇一次告訴您!


懷孕生產的好物推薦!

1.孕婦內衣/哺乳內衣

從懷孕初期,因為賀爾蒙的影響,乳房會開始脹大,可能會脹2~3罩杯,也相較以往來得敏感,不斷脹大的乳房,使懷孕期間會感到明顯的勒胸感,而且因為沒有好的包覆性,長時間下來也會造成胸部外擴、變形等問題。

因此孕婦內衣是非常重要的,因為找對內衣能讓孕期舒適感提升,因為孕婦內衣具有彈性,所以能減少脹痛的壓迫感,另外寬肩帶的設計,也能讓胸更有支撐,減少肩膀、背部的負擔。

(延伸閱讀:孕婦內衣何時買?如何挑選?必須會的乳房自我檢查6步驟)

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2.孕婦枕

到了懷孕中期後,肚子成長的速度越來越快,已經無法再像懷孕初期呈仰臥睡姿,所以懷孕中後期都要左側睡,才不會造成胎兒窒息,但短時間真的很難變換呈左側臥,而且長時間維持側睡的姿勢也會讓媽媽感到不適。

這時真的很需要一個孕婦枕,作為孕肚與床之間的填充物,還能夠讓孕肚靠再枕頭上,穩定睡姿不用擔心翻身會改變姿勢,而且不僅睡覺時間可以用,日常也可以拿來當靠背枕,孩子出生後也能拿來當育兒枕、哺乳枕呢!

(延伸閱讀:從懷孕用到育兒,月亮枕、孕婦枕、哺乳枕如何使用?)

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3.妊娠油

特別是到了懷孕中、後期,短時間內肚子不斷的擴大,使得皮膚不斷擴張,而脹大的乳房也一樣,出現一條條的妊娠紋,而因為皮膚擴張導致乾癢,使媽媽奇癢無比。

懷孕期間肌膚的保養真的也是一大重點,最好是可以再肚子還沒脹大時,持續塗抹妊娠油,增加肌膚的保濕與彈性,能夠減少妊娠紋的產生,當然,像是胸部、臀部、大腿處可能也會因為孕期體重增加,而產生妊娠紋,所以這些部位也可以藉由妊娠油做按摩唷!

(延伸閱讀:保持孕肚美麗!最有效的妊娠油/美膚油芳療師教你來挑選)

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4.托腹帶

越到懷孕中後期,隨著胎兒成長肚子漸大,媽媽會因為孕肚而重心向前,所以會將腰腹部向前挺出,雙腳也為了更省力而平穩的行走,會出現腳尖微微朝外的「外八」姿勢,長時間下來懷孕的媽媽也會有駝背的困擾。

此外也會因為子宮壓迫到膀胱所以懷孕時候可能會產生漏尿的困擾,所以我們可以再孕肚繫上托腹帶,讓托腹帶支撐孕肚,以減少媽媽腰部的負擔,也能讓減輕駝背的狀況。

(延伸閱讀:托腹帶助妳好孕!3秘訣揮別溼答答,懷孕不再漏尿尷尬)

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生產必備物品缺一不可

5.束腹帶

不管你是用剖腹產還是自然產的媽媽,產後都可以繫上束腹帶,因為產後雖然你已經卸貨了,但因為孕肚曾經擴張過,所以你的腹直肌會分離,再加上原本包裹著胎兒的子宮,也不會馬上回到原本大小,所以產後都需要做子宮按摩。

但如果是剖腹產的媽媽腹部會有手術的傷口,因此需要等產後3天才能開始做子宮按摩,如果無法按摩的話,不妨繫上束腹帶,溫和加壓跟按摩的功能也是一樣的,而且下床時也能避免傷口拉扯疼痛。而自然產的媽媽則是可以繫上束腹帶,加速產後恢復,也能讓腰部有支撐,減少產後的腰痠背痛。

(延伸閱讀:束腹帶該如何選購?緩解產後腰背痛要先改善腹直肌分離!)

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6.包巾

新生兒剛出生因為神經系統發育不完全,所以會產生驚嚇反射,加上對於環境也很陌生,所以通常會使用包巾將寶寶包起來,讓他們彷彿還在媽媽的子宮中,提升安全感,也能減少新生兒哭鬧!

(延伸閱讀:嬰兒一直哭該怎麼辦?別慌,新生兒出院包巾能解救!)

7.屁屁膏

因為嬰兒都要長時間包著尿布,嬰兒房的護理師有時候也可能會因為忙碌,無法及時替寶寶換尿布,所以寶寶的屁屁就會直接接觸到便溺,但因為嬰兒肌膚很薄弱,所以受到便溺的刺激,容易引起紅屁屁。

為了預防上述的情況發生,建議可以準備一條屁屁膏,讓護理師再替寶寶換尿布時,於屁屁塗抹一層屁屁膏,讓便溺不會直接碰觸到肌膚,進而減少皮膚發炎、起尿布疹的困擾!

(延伸閱讀:屁屁膏怎麼挑選?購買前掌握5原則,2022屁屁膏推薦)

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