最後更新日期： 2023-02-22
乳頭凹陷原因是什麼?我有乳頭凹陷還能餵母奶嗎?輕微的乳頭凹陷只要掌握3步驟還是可以順利哺乳唷!記得餵完母乳後，要簡單清潔乳房，才能避免乳房發炎唷!
內容目錄
乳頭凹陷原因為何?
男性和女性都可能有乳頭凹陷的問題，又可以分為先天性、後天性乳頭凹陷，兩者是因為什麼造成的呢?
先天性乳頭凹陷
- 遺傳:研究發現母親若有此現象，其下一代有機率遺傳乳頭凹陷。
- 乳房發育:可能是乳腺管與周圍的乳房纖維組織發育不完全，形成乳頭凹陷。
後天性乳頭凹陷
- 內衣太緊:特別是發育階段，若長期穿著太緊的內衣，也會造成乳頭凹陷。
- 感染:像是乳腺炎感染，纖維化的疤痕也會影響乳頭，使其下陷。
- 惡性腫瘤:若發生乳頭下陷，且伴隨出血、不明分泌物則可能是乳房惡性腫瘤導致。
乳頭凹陷又分為三級
- 輕度凹陷:只有輕度的纖維化，可以輕易地拉出乳頭。
- 中度凹陷:多半乳頭凹陷都是中度凹陷，可以發現拉出乳頭後無法停留在原本位置，很快又縮回去。
- 嚴重凹陷:外型像是火山洞口，已經無法將乳頭拉出。
乳頭凹陷可以哺餵母乳嗎?
乳頭凹陷是乳頭形狀的正常變化，對餵母奶來說，因為寶寶吸母奶是透過上顎與舌頭，必須要由媽咪的乳頭頂到上顎，才會刺激寶寶的吸吮反應。因此若是輕微凹陷的媽咪可以透過以下方法試試，能順利哺餵的機率較大，而乳頭凹陷程度嚴重的媽咪，哺餵母乳可能會較困難，因此可能要透過手術才能改善。
而乳頭凹陷並不會影響您的奶量，還是要多哺餵，大腦才能接受到訊號產出更多奶水。在哺乳前可以試試以下三招，讓乳頭突出。使寶寶更好找到乳房，也能更順利吸乳。
3招改善乳頭凹陷
第一招:冷敷
藉由基本熱漲冷縮的概念，用冷毛巾敷在乳房上，此時乳暈下的平滑肌會收縮，使乳頭自然挺出，使寶寶在含乳的時候可以比較順利。
第二招:霍夫曼技術(Hoffman’s technique)
霍夫曼技術是利用手指的按摩，讓乳頭牽引出來，從懷孕第6個月開始就可以進行，但不能太過頻繁與刺激，否則會造成子宮收縮，建議懷孕期間每天2次為上限。
- 首先伸出兩手的拇指放置在乳頭兩邊，水平方向朝內壓。
- 同樣維持水平方向往外壓。
- 接著換成垂直方向內壓、外壓。
懷孕媽咪每天2次，哺乳媽咪每天5次，而乳頭突出的時間因人而異唷!
第三招:使用吸乳器
乳頭凹陷的媽咪比較難實施親餵，但又想要哺餵母乳的時候該怎麼辦?可以使用雙邊電動吸乳器，藉由吸乳器的吸力，可以讓奶水順利吸出，且藉由遠紅外線的喇叭罩，仿照寶寶口腔的溫度，並搭配寶寶吞嚥的節奏、速度，讓媽咪感受到仿真的親餵體驗，也能順利取出母乳哺餵寶寶。
(延伸閱讀:2022吸乳器怎麼選?手動vs電動吸乳器選購懶人包！)
乳頭凹陷哺乳後要注意什麼?
因為乳頭凹陷很容易藏污納垢，所以哺餵完母乳後，建議媽咪一定要確實清潔乳房，才不會讓病菌殘樓在凹陷處造成乳腺炎，可以將用乾淨的清水沾濕紙巾擦拭即可!
