最後更新日期： 2023-01-19
哺乳期間媽媽能放鬆出遊嗎?哺乳媽媽該帶上什麼?才能安心出遊，為你整理出親餵、瓶餵媽媽與嬰兒外出用品，讓媽媽能輕鬆出遊，不再手忙腳亂。
年節將至，各種聚會、返鄉機會增加，即使是經驗最豐富的旅行玩家，假日旅行也會讓妳感到壓力，更何況是多了一個需要母乳餵養的小寶寶，這絕對會帶來一些新的挑戰，想到出門要帶大包小包就覺得累嗎? 這時，出發前的事前規劃就更加重要！
做好準備可以幫助妳克服各種大小挑戰，但也要記住不要對自己太過刻求，因為妳無法預測或計劃每項挑戰。盡力保持冷靜，順其自然，所有不在計畫內的意外插曲，到了明天就變成了難忘的回憶。
以下是一些可以使整個旅程更順暢的提醒：
內容目錄
哺乳期嬰兒外出用品
(一)短途旅程
✦親餵外出媽媽與寶寶的用品
擠乳地點:下載「雲端好孕守」APP，以地圖搜尋附近的哺集乳室。
短途需要攜帶的外出用品:
親餵媽媽用品>>
- 穿著哺乳內衣+哺乳衣:即可馬上餵奶，打開哺乳衣口，也不用擔心曝光
- 攜帶哺乳巾:不用擔心哺集乳室客滿，一條哺乳巾可以避免餵奶曝光
- 溢乳墊:哺乳期媽媽偶而會滲出乳汁，建議使用溢乳墊，避免內衣沾到奶水發霉。
親餵嬰兒用品>>
- 尿布+屁屁膏:母乳寶寶排便次數多，且糞便黏稠，所以一定要經常更換尿布，且更換時可以塗抹一層屁屁膏避免便溺刺激到皮膚。
- 75%酒精+尿布墊:使用外頭的尿布台，建議先以75%酒精消毒，再放上尿布墊。
- 乾溼兩用巾:當寶寶換尿布時，可以用乾濕兩用巾沾水擦拭屁屁肌膚。
- 外出衣物:短袖包屁衣(春、夏)*2、長袖兔裝(秋、冬)*2、外出外套*1 (依照天氣、季節自行拿捏)
- 紗布巾+圍兜:紗布巾可以準備2條，喝奶後清潔口腔用，圍兜則可以準備2~3條，特別是已經食用副食品的寶寶。
- 食物:水分+小零食已備不時之需
✦瓶餵外出媽媽與寶寶的用品
短途需要攜帶的外出用品:
瓶餵媽媽用品>>
- 吸乳器:不只吸乳器，電源插座都需要帶著，以防沒電時可以充電。(多帶一組吸乳器喇叭罩配件)
- 母乳袋:當擠出多餘的母乳可以放置母乳袋保存。
- 哺乳巾or毯子:預防擠乳時走光。
- 保冷袋+冰寶:外出時，母乳仍需要再低溫下保存較不會變質，建議冰寶扁平些較不占空間。
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上述親餵的嬰兒用品外，還有以下幾個:
(二)長途旅程
✦親餵瓶餵外出媽媽與寶寶留意要點
- 除了上述短程的用品都需要帶齊外，媽媽也可以考慮帶一個安撫奶嘴，緩解長途旅行寶寶的不安感。
- 若是飛行旅行，須向航空公司確認母乳與冰寶是否能帶上飛機，畢竟每間業者規定都不同。
- 若到了飯店先詢問是否有冰箱可以冷凍母奶，若房間沒有冰箱，也可請教櫃台人員母奶能冰在哪裡。
其實，母乳媽媽帶寶寶出門，沒有想像的困難與麻煩，放鬆心情，好好享受妳的旅程，為寶寶和自己創造美好的旅遊回憶吧！