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別等到孩子哭才餵奶!寶寶肚子餓,會先做出「這3種」動作

不少哺乳媽咪都會打趣:「生小孩不難,餵母奶才是噩夢的開始。」沒經歷過不知道,一餵奶才發現狀況一堆。一下是奶水太少、一下是乳頭破皮,還有痛到爆的石頭奶來攪局。本文集合哺乳媽咪最常見的哺餵問題,無論妳正在懷孕或是已經卸貨,想要順利哺乳,看這篇就對了!

第一次哺乳應該怎麼做?

A:寶寶出生4小時內就會想喝奶,此時半躺靠在床頭,打開上衣,將寶寶抱到胸前即可開始餵奶。一般來說,寶寶一聞到媽咪乳房的氣味就會自動爬向乳房尋找乳頭,找到乳頭後會自然張嘴吸吮,媽咪在這段時間不需要介入,只要輕鬆享受過程就可以了。

IBCLC國際認證資深泌乳顧問黃資裡表示,很多媽媽第一次餵奶都會戰戰兢兢,其實寶寶一出生就具備爬行本能,會自行尋找乳頭吸吮,此時運用自然的「生物哺餵法」最好。有些媽媽急著把乳頭塞進寶寶口中,反而會將寶寶的舌頭往後頂,寶寶即使能夠吸吮,也會因為含的位置不對無法喝到奶水。

 如何判斷寶寶是否要喝奶了?

A:寶寶飢餓時通常會先吐舌頭、左右轉頭尋找乳頭、把手放進嘴巴自我安撫,最後才會哭鬧。所以等寶寶哭鬧再餵奶已經有點晚了。基本上只要寶寶開始做出「吐舌頭」、「左右轉頭」的動作就可以餵奶。

黃資裡表示,許多人都以為寶寶做出尋乳反射的動作就代表想喝奶了,其實尋乳反射是嬰兒的自然反應,吐舌、轉頭才是寶寶想喝奶的徵兆。此外,寶寶不是只有在飢餓時才會討奶,緊張、害怕、壓力大也會讓寶寶想要含著媽媽的乳頭獲得安全感。所以當寶寶剛喝完奶沒多久又討奶,不一定是上一餐吃不飽,有可能只是在撒嬌。

寶寶不吸奶怎麼辦?

A:吸吮可以讓寶寶獲得強大的安全感,寶寶在正常情況下通常不會排斥喝奶。不喝奶有可能是心情差、身體不適、嘴巴不舒服(如鵝口瘡、舌繫帶較短)、疲累煩躁、環境太冷太熱、乳頭口感不好、怕被奶水嗆到(媽咪排乳反射太強)或過去曾有不好的喝奶經驗。

提醒媽咪,乳頭、乳暈一到哺乳時間就會自動變脹變硬,此時讓寶寶含乳,寶寶往往會因為口感不好而排斥,哺乳前最好先用手擠出一點奶水,等乳頭乳暈變鬆變軟以後再餵。此外,推寶寶的頭靠近乳房會讓寶寶不舒服,餵奶時最好讓寶寶自行含乳。

如何快速刺激排乳反射?

A:媽咪與寶寶肌膚相親、眼神交流時,身體會分泌「愛的荷爾蒙」(即催產素),大約54秒就可以誘發排乳反射,用手擠奶則需要2~3分鐘,因此促進泌乳最好的方法就是邊凝望寶寶邊讓寶寶吸吮乳頭。此時也可以搭配喜歡的氣味或音樂,讓心情保持愉悅也有助於奶水分泌。

如果擠奶擠到一半沒奶,可以站起來將上半身往前傾,扶住乳房底部左右搖晃,乳房得到按摩即可刺激身體分泌催產素;趴在桌旁請家人在背後按摩肩頸也可以促進奶水流出。

乳腺堵塞怎麼疏通?

A:乳腺呈放射狀分布,前面堵塞,後面才會跟著「塞車」。建議媽咪可以先用拇指、食指與中指指腹輕揉乳暈與乳房交接處,擠出少量乳汁讓乳暈變鬆變軟,再一邊餵奶一邊輕揉硬塊。若無法親餵,擠出乳汁後可以從乳暈往硬塊的方向輕揉,揉到硬塊處再慢慢往前推,由前往後重覆按摩乳腺、擠出乳汁,即可讓乳管恢復暢通。

華人泌乳顧問協會常務監事王麗玲表示,不少媽咪在疏通乳腺時會用力擠、搓、揉、壓乳房,這麼做會讓乳房水腫,使乳汁更難泌出,按摩時一定要將力道放慢放輕,才不會讓乳房腫脹的情況變得更嚴重。

結語

提醒媽咪,懷孕期間最好多吸收哺乳相關知識,才不會被似是而非的謠言影響慌了手腳。餵母奶是培養親子關係的最佳時機,保持心情愉悅、寶寶喝得開心,就是最完美的哺乳。希望媽咪們都能充分享受與寶貝身心交流的美好時光。

*完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】2019年12月號。

https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=9814

諮詢/嘉義長庚紀念醫院精神科主治醫師 李旻靜

採訪撰文/戴筠

攝影/Babypure寶寶專業攝影

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