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全母乳,行不行?!奶量不夠、乳頭破皮、乳腺炎也能無限暢飲

全母乳是每個媽媽的心中遠大的目標,但也是如同大魔王般的存在。其實,想要全母乳並不難,只要妳排除雜念,跟著我們做,全母乳再也不是遠在天邊的夢想。

我會有奶嗎?

懷孕中的媽媽,只要被問到要餵母奶嗎?第一個念頭就是【我會有奶嗎?】其實這不是一個問句,而是肯定句。身為哺乳動物的我們,當然一定會有奶。在懷孕的過程中(16到20周),身體受到賀爾蒙的刺激,乳腺細胞會開始製造初乳,因此寶寶還沒出生,身體就已經幫妳預備好囉!

我的奶量夠嗎?

確認自己會有奶之後,媽媽的第二個問題是,那我的奶量夠嗎?如果奶量不夠的話是不是要用配方奶來補?那哪一牌的奶粉最好呢?產後第30-40小時,因為內分泌的影響,胸部開始變的熱熱、重重的,奶量也會明顯多於初乳的量,這宣布著妳的身體來到了泌乳第二期,這個階段大約會持續一周左右。

接下來,泌乳機制從內分泌控制轉化為工廠接單生產,也就是泌乳第三期,寶寶來下多少訂單(吸吮/擠奶的刺激),身體就產生多少奶量,讓妳能夠餵好餵滿。

如果自覺奶量不夠寶寶喝,這時候你要做的不是用配方奶來補充,而是增加親餵/擠奶的頻率,透過吸吮/擠奶的刺激,告訴身體你需要更多的奶,身體接收到你的指令,就會分泌更多的奶水。當然多補充水分、保持心情愉快也是很有幫助的喔。

補充配方奶只是治標不治本的方法,只會讓你越來越依賴配方奶,然後奶量就會像洩洪的水庫,一去不復返。 再者,母乳裡面有所有品牌的配方奶所沒有的活菌與抗體,是寶寶最珍貴的食物。

小秘密:早期(產後第一周)的頻繁哺乳可刺激泌乳激素接受器增加,日後的泌乳量也會越大喔!

產後如何開始?可以用擠奶器嗎?

生產後,媽媽就可以開始哺乳,一開始新生兒與生俱來的本能會幫助他們能在出生後喝到奶水,媽媽要做的就是隨時待命,只要寶寶有需求就可以讓寶寶吸吮,如果寶寶吸吮技巧不佳,或是寶寶在加護病房,無法抱出來親餵,這時候擠奶器就是你最乖的寶寶,只要定時使用擠乳器,每次擠15分鐘,你的寶寶一樣有源源不絕的母奶可以喝。

小秘密:吸乳器最好可選用雙邊吸乳器,雙邊一起擠,不僅節省時間,也可以得到更充足的奶量。

小編本人的親身經歷是一開始都使用單邊吸乳器,吸完一邊,再吸另一邊時,因為奶陣已過,奶水很難被引出來,花了更久的時間,擠出來的奶量卻沒有另一邊多。後來改用雙邊吸乳器,一半的時間,可以得到滿滿兩瓶一樣多的奶,著實令人開心!

小秘密:如果你是親餵的媽媽,請記得要兩邊輪流餵,避免大小奶。

乳頭被寶寶咬破皮了怎麼辦?

乳頭破皮通常是寶寶含乳姿勢不正確造成的,正確的含乳姿勢不會導致乳皮破皮或是疼痛。如果有這樣的問題,請檢查一下寶寶的含乳姿勢是否正確喔。如果乳頭已經破皮,可以在哺乳完之後,用手擠一點母乳塗在傷口上,可以加速傷口復原。

乳腺炎了怎麼辦?

乳腺炎常出現在剛開始建立奶量的時候,若某些乳汁沒有移出就容易造成阻塞; 如果乳房表面看起來紅紅亮亮的,開始感到疼痛,代表阻塞的地方發炎了,很可能胸部到腋下會感到疼痛,甚至發燒,有忽冷忽熱的情況。

乳腺炎產生的初期可能只是出現硬塊,這時候就要有警覺心,在擠乳之前可以先熱敷硬塊,並在吸奶/擠奶同時推散硬塊,盡量將奶水移出,如狀況很嚴重,請諮詢專業醫師。在治療的過程中,仍然要按時將乳汁排空以維持奶量,等到乳腺炎好轉,就可以繼續補餵母乳。

哺乳以後胸部變形了怎麼辦?

打從懷孕開始,胸部的表皮就開始因乳房的增大而開始拉張,經過幾個月的撐大,如果產後不哺乳,乳房會急遽縮小,反而會讓胸部皮膚變得鬆垮沒有彈性。反而,經過一段時間的哺乳,漸漸地達到供需平衡的狀態,胸部皮膚也能漸漸隨著變小的乳房,慢慢地恢復彈性,胸型也會較為自然。

哺乳真的會瘦嗎?

餵母乳的媽媽每天可以多消耗400-500卡路里的熱量,當然會瘦的比沒有哺乳的媽媽快,再搭配訓練腹部的運動,讓因懷孕而分離的腹直肌恢復到原有的位置,會讓你的身形更美麗喔。

到這裡,你應該很有信心可以讓寶寶全母乳了吧

即使做好了萬全的準備,真正開始哺乳後,還是有需多關卡需要克服,也有許多大魔王會擋住你的母乳之路,讓你萌生退意,不用擔心,一一了解之後,相信你也會有信心打敗大魔王的。

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