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了解泌乳過程 破除你對哺乳的迷思!

哺乳迷思之“有奶就餵” or 有餵才有奶?

新手媽媽們很容易以為有沒有母乳是體質決定,如果“到時候”有奶,才能省下貴森森的奶粉錢。但是,身邊案例多數不太順利,媽媽們不禁把能夠全母乳餵養當作可遇不可求的心願!

其實,早在你猶豫要不要餵?有沒有奶?妳的母乳已經開始悄悄在身體裡製造、儲存了!

泌乳生成分為三個階段:

第一期 (懷孕16-22周)

疑問:我會有奶嗎?

當妳在孕期16-22周的時候,身體已經開始在製造乳汁,母體的泌乳機制由身體的內分泌系統控制,也就是說,這是改變不了的事實,無論日後有沒有哺餵母乳的計畫,懷孕期間身體都會自行啟動一連串的泌乳準備,這時候是內分泌在主導,孕期階段,身體就已經幫寶寶準備好糧食了,妳並不需要懷疑妳會不會有奶,複雜且自動化的乳汁分泌機制已經悄悄開始在運作了!

第二期 (初乳—產後約8-10天)

答案:奶是吃出來的!

既然已經在體內泌乳、儲存,那接下來呢?媽媽約產後40-48小時左右,乳房開始有感,若是“無感”的媽媽也別擔心,有些人的奶比較主動,有些人的奶比較被動,無論是哪一種,只要寶寶先開始吸吮引奶並規律刺激,不出一兩天,已經儲備好的奶就會被喚醒,妳會感覺到奶陣刺刺的,代表初乳要下來囉!(有些寶寶吸吮時間很短,給媽媽乳房的刺激不足,可以適時使用吸乳器接力,一樣能給足需求的訊號)。

如果將乳房比喻成工廠,乳汁比喻成產量,寶寶吸吮就下訂單,一般而言,只要一直下單,工廠就會依照訂單需求生產出貨;寶寶只要頻繁吸吮向乳房下單,乳汁就會源源不絕餵飽寶寶,身體的機制就是:乳汁移出多少即回填多少,寶寶的需求決定妳的奶量。

小知識:

1.補充配方奶等於中斷下單給工廠,乳汁會因此減少分泌,奶量會急速驟減。

2.半夜泌乳激素旺盛,整夜跳過不排空,媽媽胸部會脹痛,也會影響睡眠。只要建立奶量的循環不間斷,很快可以看到奶量上升喔!

3.產後一周是泌乳的關鍵期 這時候移出奶水的辛苦並非常態性的 先苦後甘是一個過程,堅持下去,就會越來越輕鬆!

第三期 (產後10天)

享受成果:乳房乳汁的容量約莫等於孩子的胃容量

幾天努力的堅持,現在就可以收成囉!因為寶寶建立規律的下單,工廠了解我們的需求,製造出我們需要的乳汁達到供需平衡。媽媽維持作息,乳汁由【腺體自控】分泌,所謂【腺體自控】就是乳腺會根據奶水被移出去的量與速度來製造奶水,奶水被移出的量愈多,奶水製造的速度就愈快愈多,反之奶水被移出的量少,奶水製造的就少,奶水充足的關鍵在正確且適當時機的移出乳汁。

世界衛生組織及聯合國兒童基金會建議,在寶寶出生後一小時內儘早開始母乳哺育,純母乳哺育六個月,其後添加營養適當及安全的副食品,持續哺乳到兩歲或兩歲以上。根據107年全國母乳哺育率調查顯示,6個月以下純母乳哺育率46.2%,高於全球平均值36%,我們相信所有的媽媽都希望給寶寶最好的母乳,妳希望妳有奶的前提是妳要相信妳有奶,簡單了解泌乳生成三個階段後 我們與妳一起期待寶寶到來,共創屬於妳與寶寶美好的哺餵時光。

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