孕期身體變化 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
中期

如何在懷孕時安全地運動?

  一旦妳告訴別人懷孕了,他們就會有意見,給妳一切意見,像是妳應該或不應該吃什麼?該穿什麼?應該工作多久?懷孕在某種程度上,將女性的身體變成公開討論的話題,這實在會令人筋疲力盡。 提到懷孕期間要如何運動與維持健康?很難確定該聽誰的,因為有很多錯誤訊息。在這段時間,你和寶寶的安全都是最重要的,而運動對許多準媽媽來說可能是一個巨大的身心出口,妳不應該讓任何人阻止這件妳喜歡的事。我們詢問產前健身專家Rosie Stockley,Mamawell運動中心的創辦人,她提供了一些懷孕期間安全又有效的運動方式 ...
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孕婦錦囊

夏天游泳拼順產 下水前這些事一定要注意!

夏天陽光熱烘烘,不少人都選擇跳進泳池消暑降溫。對懷孕的媽咪來說,游泳是孕期最適合做的運動之一,既可以充分紓壓也能夠有效促進順產。提醒媽咪,想在孕期安心做個「水美人」,下水前、中、後別忘了做好預防措施。...
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孕期知識

私密處分泌物, 原來這樣是異常的! 10種實用保健法,女性必學!

  醫師說:「分泌物異常是婦科門診相當常見的問題。」不過有一些女性即使有私密處煩惱,卻可能因覺得羞於啟齒,而延誤就醫;或即使懷疑分泌物異常,卻仍抱持「鴕鳥心態」,認為過一些時候就會回到正常狀態而置之不理。一旦時間拖久了,有時候症狀與病情反而可能會愈來愈嚴重。建議如果有疑惑,應盡早就醫檢查,不能輕忽。...
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初期

孕期火燒心好痛苦…掌握兩大訣竅,不吞藥也能好!

「自從懷孕以後,每次吃完飯就嗝出一大堆胃酸,好難受…」許多人在孕期都會產生胃食道逆流的困擾,除了噁心打嗝,有時還會伴隨腹痛、咳嗽、消化不良。想改善症狀,又不想吞胃藥、胃乳,應該怎麼做比較好?...
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中期

放屁、多汗、便祕、痘痘…..15個尷尬的懷孕小問題

恭喜妳懷孕了!現在的妳,頂著美麗的孕肚,有個小生命正在裡面生長茁壯。但談到懷孕怪怪的「副作用」時,妳發光的皮膚可能會瞬間臉紅。以下是我們所調查的15個孕期常見小問題原因和改善方法,希望能對妳有用。...
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中期

懷孕愛用「社群網站」比身材 當心產後憂鬱風險增

瞎咪!懷孕期間愛用臉書、社群網站的孕媽咪,產後憂鬱風險竟然大增?國外近來有研究就指出,擁有社群網站帳號的孕媽咪們對自己身材的不滿意度,比起那些沒有帳號的孕婦高上許多,而身材恢復不如預期,更增加了產後憂鬱症的風險。...
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