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中期

孕期火燒心?緩解胃食道逆流的10個方法

  許多孕媽咪常會有胸口灼熱、胃酸過多、胃食道逆流的困擾,幾乎每10個孕婦就有2~3人會有這樣的問題,這是因為懷孕期間放鬆肌肉的雌激素黃體酮增加,使得胃管(括約肌,連接食道與胃的地方)放鬆,使胃酸從食道中排出。此外,懷孕後期逐漸變大的子宮往上擠壓胃,也會迫使胃酸進入食道。 以下10個安全的方法,可以改善孕期腸胃不適的症狀,讓妳不用再忍受「火燒心」的痛苦...
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孕婦錦囊

幫助生產的穴位按摩

中醫的理論認為,在身體上的某些穴點施加壓力,可以改變身體的「氣」。也有人認為,穴位按摩可能有助於妊娠後期孕婦的分娩,其實,指壓按摩其是與針灸相同的概念,只是以手適當的按壓而不是用針。有許多強力的證據支持針灸對某些健康狀況的使用,但對穴位按摩的科學研究仍處於起步階段。然而,一些關於穴位按摩的研究已有顯著成果,有些女性認為指壓是幫助她們分娩的重要支持。...
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中期

緩解孕吐的10個秘訣

孕吐通常是懷孕的最初跡象之一,這是一種常見的症狀,通常會在懷孕3~4個月後解決。然而,對於一些女性來說,嚴重的孕吐可能會造成困擾。 超過一半的孕婦都會出現噁心的情形,對於一些女性來說,孕吐不是只「Morning Sickness」,而是可以持續一整天。孕吐通常在懷孕第6週左右開始,並在第12週以後舒緩,但不同的人會有不同的時間。...
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中期

懷孕時最重要的事:「胎兒異常篩檢」怎麼做?

懷孕的時候,爸爸媽媽都會希望寶寶是非常健康的,所以各種產前的檢查就出現了,但產前篩檢並沒有健保,對於34歲以上的高齡產婦、或是有胎兒異常高風險族群的產婦才有部分補助;到底哪個項目必須做、非做不可,其實有些標準可以遵循。...
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