懷孕百科 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club - Part 36
懷孕生理

孕婦節食求瘦 寶寶恐傷腦

即使懷孕,仍想擁有火辣身材!婦產科醫師觀察,門診約有兩成年輕準媽媽們刻意控制飲食,甚至少吃、拒吃,就是為了想保持身材。 即使懷孕,仍想擁有火辣身材!婦產科醫師觀察,門診約有兩成年輕準媽媽們刻意控制飲食,甚至少吃、拒吃,就是為了想保持身材。有懷孕四個月的孕婦上診間時,仍穿著緊身牛仔褲,腳踩高跟鞋,讓醫師看了直搖頭。一般來說,孕婦產前體重宜增加12公斤,即使增至15公斤,仍在可接受範圍。但一名二十多歲的辣孕婦到了臨盆前夕,體重居然只重了七公斤。由於胎兒在懷孕期間營養攝取不足,以致於出生時體重未滿2000公克, ...
繼續閱讀 »
懷孕生理

9大妙方,讓妳的孕期好順「便」!

便秘OUT 9大妙方,讓妳的孕期好順「便」! 妳有便秘的困擾嗎?根據統計顯示,大約40%~50%的孕婦懷孕後期會有便秘的問題。便秘時,可以用力解便嗎?用力解便會不會使得胎兒早產?如何解決便秘問題?誰都適合使用軟便劑嗎? 從孕育新生命的那一刻起,只要一有不適狀況,都難免令準爸媽擔心不已!《媽咪寶貝》整理常見的15種妊娠狀況題,請婦產科專家告訴您預防及處理之道,讓您平安順利度過10月孕期! 便秘的定義與成因? 王樂明醫師指出,如果一週解便次數少於2~3次,或2~3天才上一次廁所,都算是便秘。懷孕後期最容易便秘 ...
繼續閱讀 »
懷孕生理

揮別15個妊娠狀況題

仔細做功課,遠離孕期風險 揮別15個妊娠狀況題 從孕育新生命的那一刻起,只要一有不適狀況,都難免令準爸媽擔心不已!《媽咪寶貝》整理常見的15種妊娠狀況題,請婦產科專家告訴您預防及處理之道,讓您平安順利度過10月孕期! 妊娠狀況隨孕期變化而不同 對於常見的妊娠狀況,新店耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健指出:「懷孕20週前最常出現的情形,例如出血、腹痛等類似於先兆性流產的症狀,通常會開立黃體素讓孕婦服用,並建議多加休息。」 S.O.S!15種妊娠狀況題 以下,我們整理了15個懷孕期間孕媽咪可能遭逢的妊娠狀況,提供 ...
繼續閱讀 »
懷孕生理

懷孕中期:Z型坐姿伸展

懷孕中期媽媽最容易感覺到不適的,應該就是腰痠背痛了。這時候子宮慢慢變大,會導致孕媽咪姿勢、重心改變,因此下背部所承受的壓力變大,難逃腰痠背痛的命運。「Z型坐姿伸展」藉由手部向上延伸的力量,讓妳就算坐著也能輕鬆練習,簡單的小動作就可以舒緩手部、肩部延伸到腰腹部的不適感。 1.坐在地板上,左膝前彎、右膝後弓在臀部下(這時候右邊的臀部是離開地板的喔!),左手扶著肚子。 2.右手扶著頭往右邊伸展。 3.接著左手著地,身體略往左傾、右手向上伸展。左右各2次。 作者/台灣瑜珈提斯協會會長唐幼馨 出版/凱特文化 --摘 ...
繼續閱讀 »
懷孕生理

孕婦瑜珈,頸椎舒緩天平式

懷孕初期建議大家進行一些非常和緩的舒筋運動,例如簡單的「頸椎舒緩天平式」可以消除頸部疲勞;可以提升孕媽咪們的肌肉穩定度。肌肉穩定度對準媽咪來說相當重要,隨著子宮慢慢變大,懷孕過程中孕媽咪們的重心會不斷變化,我們的身體從腳踝、膝蓋到脊椎,必須不斷適應,藉此找到最好的平衡。 1.盤腿而坐,雙手平舉,掌心向上,吸氣。 2.吐氣時轉頭,看向右邊,同時將右掌轉上、左手轉下。 3.吸氣頭部再轉正,左手掌心恢復向上。   4.吐氣時再把頭轉向左邊,將左手掌朝上,且換右手掌心轉向下。 5.來回做8次,記得雙手指 ...
繼續閱讀 »
懷孕生理

中醫教孕媽咪消除妊娠水腫

妊娠水腫經常在懷孕中、後期出現,讓許多孕媽咪為此叫苦連天,依中醫的觀點,認為水腫與體質有關,透過食療與按摩加以調理,有助於改善容易水腫的體質。 食療+按摩 雙重調養 琇琇懷孕剛滿7個月,她的體態看起來已有些豐腴,走路時明顯較為沉重,最近她發現小腿及腳背浮腫得很厲害,腳踝好像變粗了,穿鞋時會有脹麻感,感覺鞋子像是小了一號般,用手按壓還會出現凹陷的痕跡。 妊娠水腫怎麼回事? 關於上述的個案,臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科專任主治醫師林俐嘉表示,這就是孕婦典型的「下肢浮腫」,中醫又稱「子腫」。林俐嘉醫師提到,門 ...
繼續閱讀 »
懷孕生理

孕期媽咪的6件尷尬事

 1.懷孕嘔吐 晨吐”這個說法並不十分準確,因為孕婦嘔吐通常不會定點準時。而令她們格外尷尬的是從感覺噁心到吐出來的時間非常短,而且這種情況經常在很不合適的場合出現。 解決辦法:每天晚上吃飯時,吃一點維生素通常可以有效緩解嘔吐。如果還不行,可以請醫生開一點低鐵的處方,這有防止嘔吐的作用。 2.懷孕放屁 在懷孕的生理反應中,最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多,而且有可能很響。醫生認為這是因為孕婦的腹腔壓力大,食物經過胃腸道的時間長,產生的氣體也就會多些。 解決辦法:注意飲食,少吃豆類和花椰菜,也不要喝碳 ...
繼續閱讀 »
懷孕生理

羊水功能解密 量多量少都不好!

羊水功能解密 量多量少都不好! 胎兒的保護膜 孕媽咪肚子撐好大,有可能羊水太多嗎?需要做什麼處置?羊水過多或過少代表什麼樣的警訊?婦產科醫師表示,造成羊水過多或過少原因很多,要找出問題癥結再做必要的處理,除了產檢的檢測之外,孕媽咪一旦發現胎動變少,或肚子異常撐大,應懷疑羊水量異常。 羊水有什麼作用? 羊水是指懷孕期間子宮羊膜腔內的液體,它是維持胎兒成長不能缺少的重要物質,不同懷孕階段,羊水來源會不一樣,馬偕紀念醫院一般婦產學科王有利主任表示,懷孕初期,羊水主要來自媽媽的血漿;胎兒大一點,約懷孕四個月,羊水 ...
繼續閱讀 »
  家瑞國際有限公司
台北市中正區新生南路一段50號2樓之4
客服專線:02-3322-1855 服務時間:週一~週五(9:00~18:00)
線上留言