懷孕生理 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
孕婦錦囊

最適合孕期的9種運動!

想到孕婦,多數人的印象就是「大腹便便」,「行動緩慢」,很難跟運動聯想在一起,但其實適量的運動,對於孕婦好處多多,如果妳在懷孕前就不愛運動,不妨從孕期開始,培養規律的「孕動」習慣,運動不僅可改善肌肉力量和耐力,還可以讓孕媽咪更容易適應懷孕所帶來的生理變化喔!...
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孕期身體變化

胎兒偏小 不一定是營養不足    

「小美,看妳拿了滿滿一車食物,晚上有客人來?」「陳太太妳誤會了,這些都是我要吃的。前兩天產檢,醫生說寶寶偏小,聽網友說牛肉、榴槤、酪梨可以讓寶寶長胖,今天特地來大採購。」不少孕媽咪一聽到寶寶偏小就急著大補特補。但造成胎兒生長遲滯的原因有很多,不一定是營養不足。盲目進補,有可能愈補愈大洞!...
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孕婦錦囊

每天孕吐,會不會影響胎兒健康?

孕吐是許多媽咪在懷孕初期的一大夢魘,舉凡生活中原本熟悉、甚至喜愛的氣味與食物,這時彷彿都變成催吐彈。甚至早上起床,還沒吃早餐就先乾嘔不止,嚴重時連酸水、膽汁都吐出來,造成電解質不平衡,讓準媽咪們提心吊膽,深怕影響寶寶健康。殊不知,寶寶和妳想的其實不一樣,排除疾病所引發的嘔吐情況,有時反而是胎兒穩健成長的反指標。...
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孕婦錦囊

女中醫不藏私大公開!吃對食物 讓妳懷孕也有好氣色

有人說懷孕才能看出一個女人最真實的樣貌,因為孕期大多數時間都是素顏,膚質好壞一目了然。但每個人體質不同,有人懷孕後皮膚光滑細緻、閃閃發亮,有人則是臉色黯淡,長滿痘痘與黑斑。怎麼做才能在孕期擁有好氣色呢?本文請來兩位女中醫公開懷孕養膚祕訣,教妳從飲食著手,輕鬆成為漂亮孕媽咪!...
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乳房護理

懷孕乳頭變大又變黑?人體的奧妙機制!

懷孕時期由於內分泌的變化,會讓孕媽咪身上某些部位的肌膚產生色素沉澱,例如臉上的斑加深、身上的痣變黑,或是乳頭、乳暈、大腿內側、外陰部等處的黑色素沉澱,也有孕媽咪在懷孕後期,腹部中央會有一條垂直黑線(又稱子母線)。而許多孕媽咪困擾的,就是乳頭和乳暈變大又變黑,看了都想哭哭~~別難過!這是媽媽獨有的奧妙生理現象喔!...
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