最後更新日期： 2021-12-06
沒有人喜歡在廁所吃飯！
「沒有人喜歡在廁所吃飯，所以也別要求我們在廁所餵寶寶喝母乳！」台灣母乳協會日前以郊遊的方 式，柔性的向社會提出正視集體哺乳的訴求，並公開爭取台灣母乳媽媽的「公共場所哺乳權」。
台灣母乳協會理事長陳怡君說，回想民國五十年代，餵母乳在台灣是再普遍不過的事，婦女隨時隨地都可以敞開胸懷餵奶，不會被視為異類，「要是當年媽媽們都不餵母乳，搞不好你我都沒機會長大」。希望社會大眾能對哺乳權「尊重」，別再讓母乳媽媽們承受異樣甚至是歧視眼光。
內容目錄
PART 1：職業婦女的哺乳困擾
職業婦女的擔心
哺育母乳的好處很多，對媽咪來說，不僅子宮和身材狀態恢復較快，還能減少罹患乳癌的機會。而且吃母乳長大的孩子，體質則較為強健，對於顎部與智商的發育也有助益。更重要的是，透過哺育的動作，可賦予寶寶足夠的營養，並且達到情感交流的目的。
大部份的媽咪在經濟及個人生涯規劃的考量下，會選擇在產後繼續就職，雖然了解母奶具備很多優點，但是處在現代的工商社會中，生活型態過於繁忙緊張，在工作與哺乳難以兼顧的條件下，有些是選擇在不舒適的環境與職場的辛苦中奮力抗戰，但是仍有不少的上班族媽咪會放棄親自哺餵母乳。
職場哺乳的七大迷思
◎迷思1：配方奶粉搶攻市場
市面上配方奶的品牌非常多，提供各種合成添加的營養素，在某些狀況來說，它提供了便利性，但儘管如此，許多專家還是呼籲，母乳所含有的活細胞及免疫力是最天然的營養！直接哺餵母乳可免除奶 瓶的清潔，尤其遇到停水、停電時，更不須為沖奶、清洗奶瓶而煩惱。而且母奶的營養幾乎都可被嬰兒吸收，即使沒有補充多餘的水分，也幾乎不會產生便秘的情形。
◎迷思2：乳房不適
寶寶吸吮的姿勢不正確，容易使媽咪的乳頭產生疼痛不適，其實剛開始的吸吮動作或許不熟練，但是熟能生巧，很多的事情只要透過學習，就能朝向更好的目標。
◎迷思3：擠乳不便
在工作場所若缺乏隱密的擠乳場所，或是因為工作無法暫時停止，而無法適時的將乳汁擠出，便會造成溢乳的情形，也將慢慢造成乳汁分泌減少。專家建議，使用吸收力較好的防溢乳墊，可以減少外溢的情形，另外，不一定要等到漲奶時才想到要擠奶，以避免工作時間無法配合擠奶時間。
◎迷思4：胸部的型體改變
胸型的美觀與否，與哺餵母乳其實關係不大，因為媽咪在懷孕時，胸部會變大，哺乳之後，胸部會漸漸恢復成原來的樣子，若是在由大變小的過程中，沒有加以支撐、扶托或作適度的運動的話，女性隨著年齡越大，使得胸型漸漸受到地心引力的影響而下垂。
◎迷思5：新生兒黃疸
有時新生兒的黃疸是因為母乳哺餵不足所引起的，其實只要配合小兒科醫師觀察診治，持續供應足夠的母乳哺餵，新生兒的黃疸現象就會改善。
◎迷思6：外出不便
對於就職中的哺乳媽咪來說，如果選用哺乳用具，在出門時要攜帶齊全的擠奶的用品，會有不方便的情況，這時不妨多加學習，以手擠乳的技巧，便能更輕鬆的應對了。在家期間便應讓嬰兒直接吸吮母乳，讓嬰兒同時適應奶瓶及乳頭，如此外出哺餵時，將會比完全餵配方奶的媽媽更輕鬆便利。
◎迷思7：心理壓力
生產後的媽咪在職場及家庭的兼顧下，心理所承受的壓力是一般人難以體會的，尤其當心情低落時，也會對哺乳這件事感到猶豫。加上有些職場的女性，礙於公司硬體設備的缺乏，以及來自同事言語的排擠，使得產後回到職場工作的媽咪，難以堅持繼續哺乳的信心。所以在回到職場前，除了可向有哺乳經驗的同事討教，事先與家人間的溝通良好，並獲得理解，也能成為支持哺乳最強的後盾。
PART 2：產後哺乳全方位計劃
餵母乳的好處有哪些？
- 母乳是人類最自然、最合於生理需要的嬰兒食物。
- 母乳新鮮、溫度不變又適中。
- 可降低嬰兒的過敏症狀，如濕疹、麻疹、氣喘、過敏性鼻炎等。
- 母乳寶寶得感冒、腹瀉、便秘、皮膚病等的發生率及死亡率，都比餵配方奶的嬰兒低，因為母乳含各種抗體，可增加抵抗力，這對越小的嬰兒尤其重要。
- 母乳乾淨、無菌、容易消化，較少有脹氣感或不適。
- 餵母乳的嬰兒不易發生營養不足或營養過剩的情形。
- 吸吮母乳可增加口腔運動，使嬰兒牙齦強壯及臉型完美，並且可增加寶寶的耐心。
- 滿足吸吮的本能，能促進寶寶心理平衡。
- 在母親懷抱中，寶寶得到溫暖與滿足，可奠基為成長後對人類的互信和互愛。
- 能促進母親產後的恢復，減少出血及骨盆充血等。
- 每天餵奶能消耗母體大量熱量，對產後回復身材有幫助。
- 經濟又實惠，可節省家庭開支。
哺乳母親的營養照顧
認識正確的哺乳姿勢
產前到產後的哺乳準備
當外出環境無法配合哺乳時…
很多產後媽咪在出外工作時，在環境上常常一時找不到合適的地方可供擠奶，簡文仁組長提供幾點建議：
- 找個隱密且能夠讓人放鬆的地點，有益泌乳激素的分泌。
- 場地最好光線柔和、溫濕度適中。
- 喝一杯溫熱飲料，但要避免含咖啡因的飲料。
- 舒適的椅子可以讓擠乳更順利。
- 個人服裝要配合擠乳需要，提高方便性。
三大重點搞定職場集乳
◎重點一：母乳儲存方式
◎重點二：乳脹之處理
◎重點三：擠奶器使用法
PART 3：維持產後哺乳與職場的平衡關係
有助職場哺乳的因素
職場無礙使哺乳有生機
文章來源：媽咪寶貝