最後更新日期： 2023-02-09
脹奶讓你痛到受不了嗎?產後脹奶的原因是什麼?會持續幾天呢?產後沒有脹奶代表沒有奶嗎?產後只要多親餵就能避免脹奶疼痛唷!傳授兩招脹奶處理，讓你產後不再疼痛!
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為什麼會脹奶?
脹奶主要是因為生產胎盤娩出後，媽咪體內雌激素與黃體素下降，而催乳素則開始發會作用，不斷的告訴身體要開始產奶，使體內的血液聚集至乳腺管及周圍組織，這時媽咪的乳房膨脹，在產後第3、4天達到最高點。
脹奶會有什麼感覺?會持續幾天?
由於產後乳房大多還在充血，所以奶量很少，不少媽媽一心急就會用力去擠壓乳房，其實這樣的動作很容易使乳房受傷，自然就會疼痛。
真正的脹奶，您會感到乳房熱熱的，堅硬但有彈性，且感受到緊繃的感覺，甚至有些媽咪會有微微發燒的現象，通常這種產後乳房脹痛感會維持3-7天。
當產後沒有及時擠乳的話，乳頭就像是一個城門，乳房內的乳汁就像是士兵，士兵不斷的生成，但城門卻始終不開，自然就會塞成一塊，而這時候乳汁就會阻塞再乳腺管，進而引發乳腺炎!
產後沒有脹奶代表沒有奶嗎?
產後沒有脹奶並不表示沒有奶!!沒有感受到脹奶，可能原因是您的乳腺管擴張性比較好，所以當乳汁經過乳腺管時，您不會感到明顯的腫脹，自然就不會有脹奶的感覺，像這類的媽咪哺餵過程不會經歷脹奶的痛苦，是最幸福的母乳人選呢!
脹奶、塞奶、乳腺炎如何分辨?
脹奶的發生通常是漸進式的，並且兩邊乳房會同時發生，多半在產後3-7天，疼痛的感覺無法明顯地指出，但會感覺乳房很緊繃、熱熱的。
塞奶通常乳房會有局部的硬塊，且大多只會發生於單邊的乳腺管，約發生於產後2-5個月，疼痛的位置會轉換，會有輕微的疼痛，但如果置之不理，就容易演變成乳腺炎。
乳腺炎是立即性的，通常跟塞奶一樣發生於單側乳房，但會明顯感受到紅、腫、熱、痛，並且伴隨發燒的現象，非常的疼痛，需要透過抗生素療程才能痊癒。
(資料來源:泌乳顧問 兒科醫師 張淳翔臉書分享)
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脹奶處理的秘訣
1.盡早讓寶寶親餵
脹奶時最重要的就是要讓乳汁排除，使乳腺管通暢，避免阻塞發炎，最好的方式就是透過寶寶的吸吮，白天讓寶寶每一個半到兩小時吃一次奶，夜間則二到三小時餵一次。一方面讓寶寶更有安全感，另一方面也能防止塞奶、乳腺炎的發生，如果寶寶還不適應親餵，也可以用吸乳器擠出後，瓶餵寶寶!
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2.冷敷舒緩腫脹
當媽咪脹奶疼痛時，可以使用冰袋冷敷乳房，緩解腫脹痛感，也可以使用高麗菜葉冷敷，其含有硫化物能減少乳房發炎反應，但不少母乳媽咪會擔心冰敷會不會退奶?冰敷主要的目的是要舒緩疼痛，雖然會減少乳汁流速，但不會造成退奶，只要不要持續太久(每次15分鐘為限)並持續哺餵，母乳就能維持需求平衡唷!
資料來源／國際母乳會