我的奶水足夠嗎

寶寶從乳房有吸吮到足夠奶水時,會有一些特徵。

1.你會聽到你的寶寶吞嚥相當頻繁,當寶寶吃到奶水時(只是含著乳房出現一些吸吮的動作,並不表示寶寶有吃到奶水),你會看到寶寶的下巴在嘴巴張大到閉起來之前,會停頓一下。

所以一次完整的吸吮應該是:張大嘴巴暫停合起來。
如果你想要親自感受這個動作,你可以將食指或是其他手指頭放入自己的嘴巴吸,就像你在吸一根吸管那樣,當你「吸」的時候,你的下巴會一直向下;一旦停止吸的動作,下巴就會向上恢復原狀。
當你有看到這樣的暫停動作,就表示寶寶從你的乳房上吃到一大口的奶水,暫停的時間愈長,表示寶寶吃到的奶水愈多。

一旦你能明白這種暫停動作所代表的意義,你就不會被一些似是而非的說法所困擾。

像是:每邊乳房餵20分鐘"。寶寶以有出現暫停動作的方式吸奶20分鐘,可能就不需要再餵另一邊乳房。寶寶在乳房上只有輕輕的吸,但沒有真正喝到奶,吸20小時仍是會吃不飽。

2. 在出生後的頭幾天,寶寶會排出深綠色、近乎黑色的胎便。胎便在懷孕期間便累積在寶寶的腸子內,在出生的頭幾天排出。到了第三天,當母乳吃得比較多時,大便顏色開始變得較淺。通常到第五天,排便呈現是正常母乳便,而正常母乳大便是糊狀到水稀狀、芥末色且通常有一點臭味。

3. 在出生4-5天後,如果寶寶在24小時內有換6片濕透的尿布,你可以相當地確定寶寶吃到足夠的奶水(假如他只吃母乳)。

4.到了第五天,你的寶寶會吃奶有力,然後睡著了。(如果他還在吮吸他的拳頭或需要一個奶嘴,他仍然是餓了。)

以下轉載自毛醫師facebook
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學會正確手擠奶很重要!

特別是產後初期與嬰兒分離、乳腺阻塞、或乳頭受傷的媽媽,以及無法順利使用吸乳器的狀況下,手擠奶是移出奶水的首選方式

正確的手擠奶方式:
1. 預備動作: 輕輕甩動乳房、輕輕按摩乳房、輕捏乳頭乳暈引發奶陣、放鬆心情
2. 拇指與食指呈現C字型,分別放在離乳暈約一公分處,兩隻手指連線中點是乳頭,虎口不要貼在乳房上
3. 拇指與食指略往胸壁方向輕壓後,兩隻手指互相擠壓
4. 剛開始時擠不出奶水是正常的,請持續兩隻手指互相擠壓,等奶水流出速度較快時,手指擠壓的動作可以放慢方便收集奶水
5. 左右乳房輪流擠奶,也可以換不同方向擠奶(原本是C字型,改為U字型)

毛醫師碎碎念: 請媽媽們不要做的事:
1. 大力搓揉或推擠乳房
2. 手指在乳房上滑動(會造成皮膚擦傷或皮下瘀青)
3. 努力擠乾一邊乳房才換邊

如果覺得文字太抽象不容易了解,可以參考我個人最愛的手擠奶影片,由史丹佛大學的Dr. Jane Morton製作,
請參考影片中Dr. Morton的教母親手擠奶的手勢,應該對新手媽媽很有幫助喔!
http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/HandExpression.html

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