最後更新日期: 2022-10-17

懷孕第20週

此階段寶寶最容易吸收母體營養,媽咪要注意鐵質的攝取,而子宮向腹部上擴,將改變您肚臍外觀!本週開始寶寶的腳已經可以伸直了,因此可以完整測量頭部至腿部的長度囉!


懷孕第二十週>>孕媽咪身體狀況

從現在起,預計每週你會平均增加450公克左右。也因子宮日漸增大,向腹部上擴,其將對媽咪的腹壁施加壓力,導致肚臍外觀改變,你的肚臍可能會變成外凸狀,但這只是暫時性的,無須過度擔心!也因為子宮往上擠,有時飯後會感到胃消化不良、食物無法消化的感覺;且正值胎兒最容易吸收母體營養的階段,也是母體最容易患貧血​​的時期,因此鐵質得補充更為重要!腹中寶寶會不停運動,做一些翻滾的動作,讓你明顯的知道他的存在!

懷孕第20週媽媽身體狀況

懷孕第二十週>>胎兒成長狀況

恭喜媽媽!
現在,你已經走過了一半的孕程,寶寶的身長超過14-16公分,體重大約250公克,四肢已發育良好,頭髮迅速生長,外分泌的汗腺也開始形成。這個時期寶寶活動能力增強,媽咪時不時都能感受到!而寶寶的生殖系統也發育了,若懷的是女寶寶,她的卵巢約有600-700萬顆卵子,若是男寶寶,他的睪丸仍在腹部,約到妊娠晚期才會下降至陰囊!此外,寶寶的膽囊也開始產生膽汁,以協助消化。且本週開始,寶寶的腳已經可以伸直了,懷孕前期雙腿是蜷縮在身體前面,而20週開始寶寶就可以被從頭到腳測量了!

懷孕第20週胎兒成長狀況

懷孕第二十週小提醒

本周為第四次公費健檢的建議週數,檢查內容包含:例行檢查項目、超音波與早產防治衛教指導。

胎動很厲害時,可以試試以下兩種方法:

  1. 可能是睡覺姿勢不正確,如:仰臥,導致腹中寶寶不舒服,因此藉由胎動抗議,建議媽咪孕中期睡姿應以左側睡為主,較不會壓迫到下腔靜脈,除了安全外,寶寶也比較舒適,若擔心睡姿改變,可以使用月亮枕輔助!
  2. 因寶寶已經可以聽到外界聲音了,所以可以多多跟他講話,告訴他媽咪要休息了,不要再調皮搗蛋了!

(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第21週孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第19週)


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