準媽媽 勤換洗內褲很重要

懷孕後,孕媽媽的陰道分泌物增多,臀圍和腹圍也大大增加,因此需要穿透氣性高、包覆性好的內褲。如果長時間穿著太緊或不透氣的內褲,不僅容易讓胯下産生色素沈澱,也容易導致陰部感染。

孕媽媽懷孕後,體內荷爾蒙變化,外陰的分泌物越來越多,而這些分泌物正是孕媽媽了解自身健康狀況的一種途徑,因此建議孕媽媽選擇淺色的內褲,這樣可以更直觀地了解自身的健康狀況。另外,孕媽媽懷孕後,常常會出汗,選擇不適合內褲,很有可能引起皮膚過敏、皮膚病等,容易對健康産生影響。

講究舒適

孕媽媽內褲需根據懷孕時期的腹圍、臀圍大小來選購,穿著以不壓迫腹部、感覺舒適為宜,為了防止肚子著涼,孕媽媽也應注意選能把肚子完全包住的內褲。另外,孕媽媽還要著重注意褲腰的尺寸,褲腰不能過緊,無束縛或壓迫感,如留下勒痕則表示過緊。有些孕媽媽常感覺有鬆緊帶的內褲勒到肚子,這時要注意更換,以免造成血液循環不暢,影響自身及胎兒的健康。

款式:靈活搭配低腰、中腰和高腰

孕媽媽內褲一般有低腰、中腰、高腰等不同款式。有些孕媽媽比較時尚個性,不喜歡大大的高腰內褲,可以選擇低腰內褲,搭配許多低腰褲或低腰裙穿著。中腰內褲大約包覆肚臍以上兩厘米,保護腹部又不至於過悶熱。但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著,到了後期還是建議以高腰內褲為主,因為到了後期孕媽媽的肚子都已經很大了,高腰內褲的包覆性更好,更能完整地包覆臀部及腹部。

內褲的清洗與晾曬

1.養成勤洗勤換內褲的習慣。建議孕媽媽每天更換內褲,尤其是夏天,最長不要超過2~3天。

2.孕期內褲必須使用專用盆清洗,以保證乾凈、無其他病菌。內褲不能與其他衣物混洗,如果與外衣混洗,容易將外界的致病菌和污染物傳到內褲上,尤其是襪子,極易帶有霉菌,如果與內褲混洗,便會將霉菌傳染到內褲上,導致陰道發炎。

3.孕期內褲一定要手洗,在清洗過程中,先用溫水浸泡10分鐘左右再洗。

4.洗內褲的時候最好不要用洗衣粉,不然殘留在內褲上面的洗衣粉會刺激外陰,用專門的內衣洗劑或溫和的沐浴露清洗都是不錯的選擇。

5.無論使用什麼洗滌劑洗,漂洗都是一道不能馬虎的程序,一定要用清水反復過洗兩三遍,直到水清為止。

6.常曬太陽,紫外線殺菌。太陽光含有紫外線,能夠殺菌消毒,保持內褲衛生。幹凈清爽的內褲,自己穿起來才會舒適。

7.內褲最好單獨放置。可以買一些專門的收納袋來存放內褲,以免沾上灰塵和細菌,招來婦科疾病。

 

內褲選用不當易導致陰部感染

一般來説,約四成女性的陰道中都會有霉菌,但只要沒有條件讓它們快速成長,都是無害的。但是當受到感染時,就會出現外陰搔癢、陰道灼熱感、分泌物增加且有異味,甚至白帶呈豆腐渣、奶酪狀改變。治療霉菌是件棘手的事,就算醫師給予完全治療,內褲上的霉菌卻很難清洗去除,感染易反復發作。因此孕媽媽要更加注意保持內褲和會陰部清潔,勤換內褲,預防感染,如果不慎感染了,也要立即至醫院就診。

 

選擇透氣抗菌內褲

台灣氣候夏天高溫潮濕,冬天更是溼氣重,內褲清洗後勿必曬乾,避免潮溼發霉,才能避免孕期感染不適,若是能選擇具有涼感透氣抗菌內褲,親膚性佳的材質,避免摩擦敏感,常常保持乾燥,抗菌成份減少發炎。

 

7方法預防陰道感染

1.內褲要選擇透氣性、吸汗性佳,一天可更換多次內褲,尤其是夏天,容易出汗,要及時更換,避免流汗一直悶著。

2.孕媽媽不要穿著太緊的褲子或褲襪,應盡量保持外陰部通風、幹躁。

3.孕媽媽的內褲最好用中性肥皂單獨清洗,不要和其他衣服一起洗。

4.上完廁所記得由前往後擦拭,減少感染的機會。

5.淋浴代替盆浴,不要隨便使用陰道內灌洗器或隨便使用藥物。

6.少吃殿粉類、糖類以及刺激性的食物,多吃蔬菜和水果,水分要充足。

7.平時多注意個人衛生。

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