最後更新日期： 2022-11-15
自古以來，懷孕總有許多禁忌，懷孕吃木瓜會黃疸嗎?吃薏仁會流產嗎?孕婦染髮對胎兒有風險嗎?別擔心這次整理了30個懷孕禁忌，讓你一眼明瞭!
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懷孕禁忌(中)
問題9：可以吃榴槤、薑這些燥熱的食物嗎？
答：榴槤會使體內血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤，以每餐不超過一個橘子大小為限 ，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎兒過大。 薑雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，所以煮菜時放一些薑，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量！
問題10：吃木瓜、蘆薈容易流產嗎？
答：木瓜蛋白酶與木瓜凝乳蛋白酶會引起子宮縮，而這兩種物質會出現在未成熟木瓜的瓜蒂上，從動物實驗中發現，食用未成熟的木瓜，因其含有木瓜蛋白酶與木瓜凝乳蛋白酶，易引發子宮收縮，而影響腹中胎兒。但若食用削皮去籽且成熟的木瓜是相對安全的，也不會傷害到胎兒，可以安心食用。至於蘆薈，其中蘆薈的葉子含有蘆薈素，長期使用可能會造成宮縮與腹瀉，但市售的蘆薈飲品大多為蘆薈果肉，因此是不具有蘆薈素的，所以媽咪食用是沒問題的!
問題11：吃木瓜寶寶會得黃疸?
答：會黃疸主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃。 一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，會使血中的胡蘿蔔素含量過高，胡蘿蔔素沉積於皮膚，會使皮膚變黃。 但是目前臨床上並未有孕婦或產婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發生的報告，木瓜的食 用與黃疸的發生並不相關。
問題12：吃薏仁會流產？
答：薏仁雖屬性偏涼，但並未不能食用，對於體質燥熱的孕媽咪，可以適量食用薏仁，而若孕期出現分泌物多、經常感到下腹有下墜感的媽咪，則須避免食用薏仁!
問題13：懷孕時可以做愛嗎？ 一定要戴保險套嗎？
答：孕期性生活有三點注意事項：
- 基本上，除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、迫切性流產、子宮頸閉鎖不全）外，整個妊娠期間都可以行房。
- 在行房的過程中，若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等，則應該停止性交，盡快就醫。
- 行房期間應帶保險套以減少陰道發炎，以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。
問題14：睡覺一定要睡左側嗎？
答：孕婦睡覺時採左側躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良，容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同，因此，孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺，或是兩腿間夾月亮枕，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。
問題15：懷孕可以游泳或騎健身車嗎？
答：好的安產體操運動，不但有助於產程的進行，更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適症狀，但是運動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運動，因為水可以減少地心引力，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護，時間不要超過30分鐘，中間要有適當的休息，及水分的補充。
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問題16：孕婦不能剪或燙頭髮嗎？
答：剪頭髮在學理上不會影響生理狀態，也不會發生胎兒畸形的問題。 坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實，試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪頭髮時，誰的胎兒應該「變」畸形？ 至於燙頭髮的關鍵在於，燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由於燙頭髮並非生活必須，否則孕婦盡量避免燙頭髮，尤其在第一孕期（懷孕到第13週）較保險。
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問題17：孕婦可以熬夜嗎？
答：生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒？ 定的成長環境。 經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。 另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。 經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。
問題18：孕婦可以SPA或給人按摩嗎？
答：SPA與按摩對孕婦並非絕對禁忌。 做SPA時要注意水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。 孕婦可以做四肢的局部按摩，至於軀幹肌肉的大動作伸展按摩，盡量避免為妙！ 如果妳很在意是否「動了胎氣」？ 或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。
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