準媽媽最常擔心的10件事-700

第一次當媽媽,心情難免有些緊張,這樣那樣的顧慮和擔心還真不少。我們特意整理出準媽媽最常擔心的10件事,請醫師提供一些貼心建議來一一化解準媽媽的憂慮,希望準媽媽們都能放下包袱,輕鬆做媽媽!

煩惱1:會不會流産或早産?

懷孕初期的準媽媽聽見“流産”二字就會如臨大敵,懷孕後期的準媽媽也是小心翼翼,唯恐寶貝提前來報到。如何避免發生流産和早産是許多準媽媽迫切想知道的事。

懷孕前3個月預防流産
1.有些流産是因為不正常的胚胎所導致,是一種自然淘汰,準媽媽不必強行保胎。
2.有習慣性流産的孕婦,應查清流産的原因並進行治療後再懷孕,從懷孕前就應該接受醫師的指導,按時産檢,重視懷孕各個環節。
3如果有陰道出血、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感,應立即就醫。
4.應注意藥物的使用。生病時不可自行用藥,也不要硬扛,要告知醫師自己懷孕的事實,請醫師開闔適的藥。
5.注意休息,不可過度疲勞。

懷孕後3個月預防早産
1.不提重物或去拿高處的東西,生活作息正常,注意休息,保持心情愉快。
2.減少性生活,如有早産徵兆應禁止性生活。
3.避免跌倒。儘量少去人多的地方或在上下班高峰時外出,以免被碰到;上臺階時一定要抓好扶手,一步一步地踩穩。
4.如果出現下腹劇烈疼痛、陰道出血、破水等情況,要立即就醫。
5.如有早産徵兆應配合醫師,絕對臥床休息,避免一切危險行為。
6.如果前胎有早産情況,此胎更要小心注意。

 

煩惱2:孕吐吐不停,胎兒會有問題嗎?

婦産科主治醫師徐瑞祥表示,根據統計,有一半以上的孕婦在懷孕前3個月會有明顯的孕吐症狀,有些人可能只要聞到某些氣味,或一吃完食物馬上就吐了出來,這是正常的生理反應,大多數人進入懷孕中期後會慢慢恢復正常,只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症,吐到必須住院治療的程度。

貼心建議
1.以平常心對待孕吐反應,鼓勵自己戰勝孕吐,保持好心情。
2.少量多餐;多變換食物的花樣或改變烹調方法,開動腦筋讓自己多吃一點。
3.遠離不喜歡的味道,避免吃油膩食物。
4.飯後不要立即躺下。
5.早晨下床前可先吃幾片吐司或餅乾。

 

煩惱3:要不要辭掉工作?

如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適,或有流産及早産的危險,就不得不辭去工作,好好在家待産了;而如果孕媽咪一切正常,則可從各個角度來衡量繼續工作的利弊,作出適合自己的決定。以下是兩派過來人的經驗之談,可供孕媽咪參考:
◎辭掉工作派
*因為懷孕初期孕吐非常嚴重,加上工作壓力很大,所以決定辭掉工作。
*因為有習慣流産的問題,一知道懷孕就決定辭掉工作,希望可以保住孩子。
*公司環境不適合懷孕,到處都是煙味及噪音,考慮到胎兒的健康,決定辭掉工作。
*沒有想很多,一懷孕就辭掉了工作,因為不想讓自己太辛苦。
◎繼續工作派
*雖然懷孕初期身體不太舒服,可是到了中期就好多了,可以堅持照常工作。
*家裏少一個人賺錢,經濟狀況就會差很多,感覺自己的身體還可以,所以堅持工作。
*不工作,自己一個人待在家裏實在無聊,有工作反而有寄託。
*不舒服時會請假,但不會辭掉工作,因為擔心以後又要重新找工作,而且自己很喜歡這份工作。

 

煩惱4:懷孕期間該怎麼吃才好?

現代人營養過剩者多,基本上不用擔心營養不足,因此,孕婦飲食關鍵是營養均衡、不挑食,並且要避免飲食過量。只要飲食正常,營養就會足夠。

貼心建議
1.懷孕早期要多攝取富含葉酸的食物,可避免生下神經缺損的畸形兒。富含葉酸的食物有:綠色蔬菜、動物肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。必要時可在醫師指導下補充葉酸製劑。
2.孕婦一天的鈣攝取量為1500毫克,鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康,因此,建議早晚各喝一杯250毫升的牛奶,並多吃小魚幹、黃豆製品等。
3.有缺鐵性貧血問題的孕婦,可在醫師建議下增加鐵質攝取,除了補充鐵劑外,可多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4.多吃蔬菜、水果,可減少便秘的發生。

要避免的飲食問題
1.有水腫問題者,應減少鹽分攝取。
2.體重過重或有妊娠糖尿病者,應尋求醫師的協助,調整飲食內容。
3.不可過分偏食某種食物或暴飲暴食。
4.補充孕期營養品或維生素之前,應該先徵求醫師的意見,不宜自行購買服用,以免服用過量。

 

煩惱5:胎兒健康嗎?

“我的寶寶健康嗎?”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎?”寶寶出生之前,因為隔著肚皮,媽咪看不到,所以會很擔心寶寶的情況,特別是高危妊娠者或懷孕期間狀況比較多的準媽媽,會更加擔心寶寶的健康狀況。
想要了解寶寶健康與否,最科學的方式就是做好定期的産檢,在醫師專業的檢查及照顧之下,很多問題可以提前被發現。

  • 此外,當媽媽出現以下不正常徵兆時,應積極就醫,以確保母子安全。
    *陰道出血。
    *發燒。
    *劇烈腹痛。
    *排尿減少或疼痛。
    *胎動減少或消失。
    *嚴重浮腫。
    *身體異常不適等。

貼心建議
1.規律的産檢是確保孕産順利的基本保障。
2.通過超聲波檢查,醫師和準媽媽可以對胎兒有更多的了解,知道胎兒的發育情況。
3.懷孕期間應該儘量避免危險因素,如抽煙、喝酒、熬夜、不當用藥等,才能使胎兒正常發育。

 

煩惱6:胎動怎樣才正常?

初産婦通常在16~20周可感受到胎動,隨著胎兒的成長,胎動也會越來越明顯。胎動是孕期胎兒健康的一項重要指標,建議準媽媽懷孕6個月之後開始自行測量胎動。
準媽媽通過自己測量胎動能留意到胎兒發出的警訊。如果12小時之內胎動少於3次,或比前一天減少了50%,甚至停止,就可能與胎兒窘迫有關,必須立即就醫。
不過,很多時候可能只是準媽媽忽略了胎動的發生,並不代表胎兒出現了問題;胎兒睡覺的時候也沒有明顯的胎動。這些都不需要過於擔心。

胎動的演算法
1.如果可察覺胎兒白天有10次左右的胎動,通常就沒什麼問題。
2.每天早中晚各固定一個小時來測胎動,如果平均每小時有3次以上的胎動,就算正常。
3.如果某一天感覺胎動的頻率有明顯異常,建議就醫檢查。

 

煩惱7:懷孕期間感冒了,怎麼辦?

孕婦患感冒是較常見的問題,有些人因為擔心吃藥會使胎兒受影響,甚至不去就醫,自己待在家裏硬扛,其實,這樣反而會對胎兒健康造成更大的危害。
美國食品與藥物管理局根據藥物對胎兒的危害性將其分為5級。徐瑞祥醫師表示,醫師會避免給孕婦使用D、X級藥物,孕婦只要遵循婦産科醫師的建議,就能夠安全地用藥;如果孕婦堅持不就醫,使普通感冒病情加重而不得不使用某些藥物,就會給寶寶帶來更大的危害。

貼心建議
1.如果在不知道懷孕的情況下使用了某些藥物,可記下藥品的名稱、所用劑量、用藥時間,請醫師評估所用藥物的安全性,再考慮合適的做法。
2.孕婦不可自行購買成藥,生病時應找婦産科醫師。
3.有慢性病孕婦不可任意停藥,應由醫師建議合適的用藥方式,否則影響可能更大。

藥物分級
A級藥物:已在人體上進行過病例對照研究,證明對胎兒無危害。
B級藥物:動物實驗有不良作用,但用於人類尚缺乏很好的對照研究。
C級藥物:尚無很好的動物實驗及用於人類的研究;或已發現對動物有不良作用,但用於人類尚無研究資料。
D級藥物:對胎兒有危險,但孕期因需使用,其利大於弊的藥物。
X級藥物:已證明對胎兒弊大於利,可致畸形或産生嚴重的不良作用。藥品説明書中都有明確標示。

 

煩惱8:孕期陰道反覆感染,真苦惱!

正常的陰道分泌物應該是乳白色或無色透明、無味或略帶腥味,如果陰道分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀,顏色變為黃綠色或綠色、有異味,並且外陰瘙癢,就有可能是陰道感染,必須就醫治療。
懷孕期間因為陰道環境發生改變,比非孕期更容易患陰道炎。發生陰道炎時及時就醫,足量用藥,可以在較短的時間內治愈;如果不就醫治療,導致陰道炎不斷加重,不僅影響生活,少數情況下還會造成胎膜早破等並發癥。由於孕期機體免疫力降低,陰道炎常會復發,復發時要重復治療。

貼心建議
1.穿棉質、透氣的內褲,必要時可一天多更換幾次。
2.內褲最好在太陽底下晾曬殺菌。
3.生活作息規律,避免熬夜,增強身體抵抗力。
4.不使用衛生護墊,若使用必須經常更換。
5.應減少攝取辛辣等刺激性強的食物。

 

煩惱9:剖宮産還是自然産?

生産是一個自然的過程,除非孕婦有不適合自然産的因素,否則醫師都會建議正常孕産的媽媽選擇自然産。
下面提供自然産和剖宮産優缺點的比較表,讓媽媽可以對此有一個清楚的認識。

自然産VS。剖腹産優劣比一比
◎自然産
優點
·産後恢復快,當天或隔天即可下床,3天后可出院。
·並發癥少。
·僅會陰部可能會有傷口。
·經由産道的擠壓,可增強胎兒的肺部功能。
·花費較少。
缺點
·産前會有陣痛。
·預産期不一定,最後幾週處於備戰狀態中。
·産程時間長,可能有突發狀況。
·有的孕婦擔心陰道變鬆弛(可做凱格爾運動改善。除非多胎次,否則影響不大。)
◎剖腹産
優點
·生産過程快,少疼痛。
·可以安排生産時間。
·避免難産導致母嬰的危險。
·陰道不受影響。
缺點
·傷口發生感染的機會較高。
·産後恢復期長,通常需住院一星期,術後需長時間臥床休息。
·並發癥多。
·剖宮産兒呼吸系統並發癥多。
·再次懷孕時,子宮破裂的危險性較高。
·費用較自然産高。

 

煩惱10:産後身材會恢復嗎?

懷孕時的體重增加情況與産後身材恢復有密切的關係,徐瑞祥醫師建議,孕前體重正常的孕婦孕期體重增加11~13千克為宜,如果孕媽咪體重增加過多,對於産後身材恢復有很大的影響。
一般情況下,如果産後有規律地做些運動並注意飲食,再加上産後媽媽要擔負起育兒的重任,很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材。

貼心建議
1.建議懷孕初期體重應增加約1~2千克;中期體重每週增加0.25~0.35千克,一共增加4千克左右;後期則平均每週增加0.5千克,一共增加6千克左右。
2.産後儘量哺喂母乳,可消耗熱量。
3.坐月子期間,飲食不要過量。
4.積極地運動並注意飲食內容,將有助於身材恢復。

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