哺乳媽媽黑暗史-700

懷胎九月,寶寶呱呱落地後,媽媽最神聖的任務,就是哺餵母乳!媽媽餵特別針對會員,調查哺乳常遇到的問題,如果妳已經是身經百戰的母乳媽,這篇妳一定要看,可以回味自己哺餵母乳的過程;

如果妳是寶寶還在肚子裡的孕媽咪,妳更應該要看,先了解學姊們的經歷,寶寶出生後就會知道「喔~~原來餵母乳就是這麼一回事啊!」

 

關於母奶,產前你最擔心的是?

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這個問題,相信對象不管問哪一國、什麼年齡層的媽媽,得到的答案,絕對是這三個!

有沒有奶?

從這張乳房構造圖可以看到,哺餵母乳,主要與乳竇(表層就是乳暈)、輸乳管、乳腺有關。這是每個女人天生的胸部構造,乳量多寡與胸部大小無關,只要有乳腺,就會分泌乳汁,因此不要懷疑自己是不是有奶,正常情況下,每個媽媽都會有奶!

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奶什麼時候來? 奶量夠不夠?

產後30~40小時,是乳腺開始泌乳的高峰期,許多產婦要到生完第二、三天,才會開始感到胸部腫脹、硬痛,解決的方法,就是勤勞親餵,定時刺激、攝取足夠食物熱量和水分,奶量就會越來越多。

 

關於母奶,產後你最擔心的是?

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寶寶有吃飽嗎?

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從寶寶胃容量圖看到,剛出生的寶寶,胃只有彈珠般大小,而濃稠、營養的初乳,正好提供寶寶少量多餐的需求。到了第三天,寶寶食量逐漸變多,而媽媽這時候的奶量也會逐漸變多。要怎麼正確判斷寶寶有沒有吃飽,可以從這兩點來判斷

1.「體重」:新生兒剛出生前幾天,因為剛脫離羊水,需將體內多餘的水分排出,這種「生理性脫水」造成的體重下降是正常的情況,,不必因此而感到沮喪或過度擔心!

約第七天開始,寶寶體重會慢慢回升,在正常狀況下,一天約可增加20至30公克,之後每次打預防針時,都會測量身高、體重、頭圍等指標,確認寶寶是否在正常生長曲線範圍。

2.尿量:沒辦法每天幫寶寶量體重的媽媽,可從寶寶的尿量、顏色與更換尿布次數觀察。出生後的前五天,每多一天要多加一片尿布;五天後,每天約換6至8片的尿布,換下的尿布要有重量感、尿液顏色清淡。

 

奶量下降怎麼辦?

奶量下降,通常有以下幾個原因:

  1. 心情/身體壓力影響:如果是媽媽自己照顧寶寶,睡不飽、沒有吃夠、或是心情影響,都會影響母奶量,這時很需要爸爸和家人需給予全力支援,在媽媽餵完奶後幫忙拍嗝、換尿布、洗澡、做家事或照顧大寶等,才能讓媽媽有足夠的休息、吃飯時間。
  2. 餵奶頻率:新生兒剛出生時,約2.5~3小時就可以餵奶,這樣頻繁的需求與刺激,是為了幫助奶量建立,而不是媽媽常誤認為的奶量不足喔!之後奶量漸多,達到供需平衡後,可約3~4小時餵一次。最重要的是晚上也要哺乳,因為夜間泌乳激素特別高,對乳房有更足夠的刺激,乳量才會依需求而增加!
  3. 水分攝取不夠:正常人每天需要至少2000cc的水分,而3個月的寶寶每天可能會吸吮約1000cc的乳汁,簡單計算媽媽可能需要超過3000cc的水分,因此建議哺乳媽媽,奶水要豐沛沒有特效藥,只有將自己餵的飽飽的,每天盡量多喝水、湯、牛奶、果汁、豆漿等有營養的液體,才能維持奶量。

 

外出時該怎麼辦?

外出時,只要有哺乳內衣哺乳衣,到哪裡都方便餵奶!公共場合可以選擇用背巾,將寶寶背在身上,餵奶時直接用背巾當作哺乳巾,方便又有隱私!

如果是選擇瓶餵母乳,要以冰寶攜帶冷藏的母乳,還要攜帶熱水,寶寶要喝時才能隔水加熱,其實比起親餵多了許多不便,也增加媽媽包的品項重量,所以還是鼓勵媽咪們可以直接親餵,出們可以更輕鬆喔!

 

你餵了多久?

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母愛是偉大的,有將近七成的媽媽,在打算餵母奶時,都以寶寶需求為主,能餵多久就餵多久。實際上,餵到一歲以上的媽媽,也佔最高比例!在我們的調查對象中,將近1/4的媽媽,餵到寶寶一歲以上(請掌聲鼓勵鼓勵!)

其實,不管餵多久母奶,只要有心餵奶,有意志力持續哺餵,就是好媽媽!如果妳因為工作環境、健康因素等不方便繼續餵母奶,也請不要內疚,不管母乳或配方奶,媽媽對寶寶的愛都是一樣的!

 

哺乳時,最常遇到的問題是?

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最多媽媽在哺乳時碰到的問題,就是兩顆又硬又脹的石頭奶(也稱碗公奶),這時候最能解決這個問題的,就是親餵!讓寶寶正確、有效、頻繁的吸乳,比任何吸乳器都有效。

而乳頭破皮,通常發生在剛開始餵母奶時,寶寶吸乳姿勢不正確造成,學會正確的餵奶姿勢,可以避免乳頭破皮的狀況,如果真的破皮了,可以擠出一些母乳抹在乳頭上,並選擇透氣舒適的哺乳內衣,避免乳頭與衣服摩擦而疼痛。

 

如何解決上述問題?

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估狗大神萬歲的年代,媽媽們不管懷孕或產後,有問題都會上網查詢疑問,尋求其他媽媽、甚至連親友的意見。但是,網友或部落客的意見,不代表是最正確的觀念!母乳疑難雜症,還是建議洽詢專業醫生、護理師,泌乳顧問,或是母乳哺餵支持團體等。當然最重要的,就是不管遇到任何問題,都要有繼續餵母奶的「決心」和「意志力」,才能克服萬難,讓寶寶喝到新鮮的母奶!

 

最能惹惱母乳媽的一句話?

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這個問題,相信會讓許多母乳媽媽心有戚戚焉!不管來自長輩的、路人甲、隔壁阿桑的關心或干涉,常常一句話一秒惹怒母乳媽媽XDD

到底有沒有奶,小孩一直哭?

寶寶哭有很多原因,除了肚子餓,還可能有是心理的依賴(想抱抱,累了想睡),或是生理因素(脹氣、溢奶、尿布濕了不舒服),除了依寶寶成長調整奶量,也要觀察是否其他的因素引起,不要一昧的餓了就塞奶,這樣反而容易造成寶寶以哭來吸引媽媽注意。

母乳寶寶太黏,不獨立?

其實正好相反!餵母乳對於寶寶的人格發展,有著極密切的關係。根據研究,由於餵母乳時寶寶有較多被媽媽擁抱的機會,提供寶寶足夠的安全感,成長階段反而比較不容易哭鬧。

母乳6個月後就沒營養了?

許多配方奶打著6個月銜接母乳的口號,讓很多人誤以為6個月以後母乳就沒有營養,其實這是錯誤的觀念!母乳的成分除了最基本的水與乳糖、蛋白質外,其他成分比例會與媽咪吃的食物有關。

嬰兒6個月以後,需要更多元營養素提供成長發育,因此除了母乳,還需要開始吃副食品。即使如此,母乳中所含的免疫球蛋白、抗體等豐富的保護因子,是寶寶對抗疾病不可或缺的重要成分,也是其他食物無法代替的!因此國際母乳哺育行動聯盟(WABA)建議,若媽咪在能力許可的情況下,寶寶出生後6個月內,最好能以母乳哺育,在提供安全適當的副食品同時,可持續哺遇到1歲,甚至2歲。

 

外出時會穿哺乳衣嗎?

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好的「工具」是持續哺育母乳的必備條件,工欲善其事,必先利其器,方便的哺乳衣=行動哺乳室,讓媽媽到哪裡都能自在、隱密的哺乳,

不必擔心:寶寶已經餓到大哭,還找不到哺乳室

不用委屈:到公廁餵奶、邊聞臭味還要擔心別人敲門

不用忍受:天氣熱得要命時,還得哺乳巾遮住,把寶寶遮得滿頭大汗

不怕感冒:天冷時餵奶,不用袒胸露肚,結果著涼

 

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哺乳媽媽所經歷過的黑暗期,真的要親身經歷,才懂箇中滋味,如果妳是正在懷孕中,即將準備餵奶的孕媽咪;或是剛生產完,正與母奶奮戰的產婦,希望這篇的學姊經驗談,能讓媽媽們能直接學到重點,餵好餵滿,祝大家哺乳順利喔!

 

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