胎教700

關於胎教的這些事,你可能還不知道:胎教從孕前就開始、親子共讀也是胎教一環、爸爸聲音比媽咪更有效等,還有,教你擬定一套孕期全方位胎教計畫!

 

胎教從懷孕前就開始

妳以為胎教懷孕後才開始?其實孕前就要準備胎教!臺安醫院護理師王麗玲表示,想要孕育一個健康的寶寶,孕前要懷著愉快心情準備懷孕,胎教計畫須把孕前階段納入,「要讓寶寶感覺到:我是被歡迎的!」否則若在沒預期之下或意外懷孕,導致媽咪有情緒不穩問題,容易對胎兒產生不好的影響。

 

胎教最大任務,其實是情感連結

許多爸媽把胎教的重點,擺在激發寶寶智力的潛能,不過,王麗玲護理師提到,目前還沒有足夠的研究證明,胎教能使寶寶更聰明,但是透過胎教可建立爸媽和寶寶之間的情感連結,「媽咪講話給我聽,爸爸摸我、愛我,我是被期待來到這世上的!」這樣的胎教下,寶寶出生後也會是一個正向、快樂的人,自然而然地在學習力等各方面,將來也會有良好的表現。

 

準爸爸,你是胎教中關鍵角色

親愛的爸爸們,別以為懷孕是女人的事,實際上懷孕時的情緒,很容易受到另一半的牽動,當然也會直接影響肚子裡的寶寶。根據研究指出,寶寶對低頻聲音有較高的接受度,因為它在羊水裡跟媽咪心跳速率是接近的,會讓寶寶產生安全感,爸爸聲音相對媽咪較低頻,因此由爸爸來講故事是更好的,寶寶出生後也會對爸爸聲音更熟悉。

 

這兩項最重要胎教別忽略!

胎教要怎麼做呢?懷孕40週必須要做好的兩項胎教,一定要了解。

情緒胎教

王麗玲護理師表示,孕媽咪體內的荷爾蒙裡,就有壓力荷爾蒙,如果孕媽咪一天到晚都在哭,那麼情緒也會傳染給寶寶。所以心情不美麗時不要做胎教,尤其是與人吵架時。情緒胎教,就是孕期保持平穩的情緒狀態,盡量不要生氣,因為這些都會對寶寶有不利影響。

環境胎教

環境胎教分成兩部分,第一是家庭的氣氛,其二是環境吵雜與否。家庭氣氛若是不好,如充斥著婆媳戰爭的火藥味兒,媽咪情緒也會影響寶寶。另外,吵雜環境會讓寶寶急躁不安,因此有時寶寶在肚子裡胎動較激烈,不見得是因為興奮,有可能是他對於噪音感到不適,媽咪要加以避免。

 

懷孕13週以後

寶寶在13至15週就會有味覺,這時是對寶寶進行飲食胎教的好時機。

飲食胎教

飲食也是胎教的重要環節,媽咪吃進去肚子裡的東西,寶寶可透過羊水感受食物的味道,因此,孕媽咪飲食均衡很重要,別吃刺激性食物或喝酒,以免傷害自己身體和寶寶健康。

 

懷孕20週以後

寶寶20週之後,開始能感覺到胎動,並逐漸發展聽力,因此可進行撫摸胎教、語言胎教、親子共讀胎教和音樂胎教。

撫摸胎教

孕媽咪能感受寶寶的胎動後,能跟準爸爸一起進行觸覺式的胎教。首先,當寶寶動的時候,爸媽可以一起回應他:寶寶踢兩下、你們也拍兩下,這就是一個很好的互動。由於寶寶在孕媽咪肚子裡,準爸爸平時較無當爸爸的真實感,這時把手放在媽咪的肚皮上,感受寶寶的波動,這種觸摸和撫摸,是建立情感連結的時刻。

語言胎教

當寶寶開始有了聽力,可讓寶寶聽聽音樂,或者說故事給他聽,這些都是可行的,但其實準爸媽用自己的聲音,跟寶寶說說話,就是很好的胎教方式。王麗玲護理師指出,研究發現,寶寶對爸媽的聲音的接受度較高,因為每天都在聽,所以這些聲音對寶寶是有意義的,跟寶寶多對話,能讓彼此的情感連結更緊密。

親子共讀胎教

現今親子共讀的推廣,大多是著重在寶寶出生後,但是你知道嗎?親子共讀應該從孕期就開始!王麗玲護理師進一步說明,感情好的夫妻才會願意說故事給寶寶聽,因此透過親子共讀胎教,可促進夫妻間的感情,進而增進親子關係,「除了『共讀』,更重要的是『共處』,而這件事只能由爸媽、寶寶共同完成。」孕期培養親子共讀習慣,也能為出生後打下基礎。

也許爸媽會好奇,進行親子共讀胎教時,如何選擇讀給寶寶聽的書籍呢?王麗玲護理師強調,挑選哪些種類的書籍並沒有限制,若爸爸喜歡聖經就唸聖經、媽咪喜歡佛經便讀佛經,只要能讓爸媽感到心情愉快的書籍,都可以唸給寶寶聽,重點是爸媽開心,才能和寶寶有快樂的互動。

音樂胎教

音樂胎教,也是在寶寶具備聽力後,可以進行的部分。很多人講到胎教音樂,會提及古典音樂,認為古典樂是較為低頻的音律,寶寶的接受度較高。王麗玲護理師提醒,給寶寶聽古典樂是一個很好的選擇,但是如果孕媽咪不喜歡古典樂,只喜歡流行音樂,不一定非得播放古典樂給寶寶聽,放流行樂也無妨,因為寶寶會感受到媽咪的情緒,有快樂的媽咪,才有健康的寶寶!但須要提醒的是,不要放高頻、尖銳的音樂給寶寶聽,易讓他產生不舒服的感受。

 

採訪撰文/游資芸

*完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】20189月號。

https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=7970

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