產後掉髮好驚人?! 別怕,這是正常現象

產後掉髮-700

許多媽媽在產後幾個月,開始進入掉髮階段,每次梳頭、洗頭、吹頭髮的落髮量,看到自己都怕!到底產後為什麼會掉髮?掉那麼多頭髮是正常的嗎?以後會不會再長回來?各種疑問讓媽媽心驚驚!

 

懷孕是個充滿了驚喜和驚嚇的旅程,包括腫脹、噁心、抽筋、妊娠紋、瘙癢等妳從未體驗過的生理變化。然後,妳的陰道(或腹部)將經歷合法的自然災害,緊接著,妳還得穿上產後的大內褲!妳以為分娩已經是是瘋狂的結束了嗎? 不幸的是,大自然還有一份禮物可以贈送給妳!

歡迎來到產後掉髮階段!這怪異的現象讓我們想知道實際上到底發生了什麼事?!

產後掉髮(醫學專業人士稱之為過度脫落)是一件真實的事情。它通常在產後四個月達到高峰,直到寶寶的一歲時會逐漸改善。一開始妳會感覺到梳子上卡住的頭髮越來越多,接著,洗完頭跟毛線球一樣的一團頭髮阻塞了排水孔,甚至連額頭髮線都覺得越來越高,妳的另一半可能會很驚恐地問一切是否正常?(前提是:如果他有注意到的話))。

 

掉髮是完全正常的,而且是暫時的

聽起來很驚恐嗎?雖然令人不安和凌亂,但好消息是,產後掉髮是完全正常,而且是暫時的。

如果妳已經有過生產經驗,產後落髮對妳來說應該有心理準備。如果妳是新手媽媽,看到這些妳可能已經嚇壞了,但請相信,這真的沒關係,雖然妳可能會感覺自己像卡通人物Cynthia from Rugrats幾個月,但不用擔心,如果不特別跟別人提,其實很少有人會注意到妳的產後掉髮。

Cynthua from rugrats

(Cynthia from Rugrats,圖片來源:picsart)

 

妳可能會問,為什麼會發生這種情況?最簡單的回答是「荷爾蒙」。

懷孕會導致雌激素增加,這會減緩了平常掉髮的頻率。平均來說,正常掉髮是每天約100根頭髮。當妳懷孕後,由於雌激素大增,頭髮掉落的速度會比平常更低得多。然而,有得必有失,有起必有落,產後雌激素會逐漸下降,這種賀爾蒙的轉變,會使掉髮率恢復正常。

另外,生產過程如果有大量失血、或是產後育兒過度疲累、營養攝取不足,還有像是為了瘦身過度減重,可能造成較嚴重的掉髮情形。

除了原本正常的掉髮,在懷孕期間沒有掉的毛髮也會開始脫落,這會造成掉髮量更多的現象,感覺自己都快禿了!別擔心,妳不會變禿頭,產後掉髮是可以理解且有跡可循的,雖然每天看到這麼多頭髮真的很讓人心慌~~

 

要盡量減少掉髮的影響,以下是妳可以做的幾件事

  • 使用豐盈洗髮精,讓髮根和髮絲看起來蓬鬆
  • 嘗試不同的新髮型,例如剪短使得頭髮看起來變輕盈,或是與妳的髮型設計師討論最有效的做法。
  • 避免在頭髮根部,靠近頭皮的部分塗抹護髮乳、使用潤絲精或其他造型產品,造成頭皮負擔。
  • 避免過度造型(染、燙),特別是母乳媽媽更應該避免,減少染劑或燙髮藥水對頭皮的刺激。

 

在掉髮的同時,妳的新毛髮也會同時長出。妳可能會發現頭上多了許多短短的小毛髮,使得整個頭有點毛躁狀態,但是,只要他們長得回來,這才是最重要的啊!

 

與掉髮有關的問題

既然我們在談論掉髮問題,不得不順便提一下可能與掉髮有關的另一個問題,那就是「頭髮止血帶(hair tourniquet)」。當掉落的髮絲纏繞住寶寶的腳趾,手指或其他身體部位時,會發生”止血帶”的效果,單根頭髮就可能緊到勒住寶寶手指或腳趾導致血液循環不良,嚴重的還會造成破壞性問題,先前在美國就曾有媽媽頭髮纏繞住寶寶腳趾,導致差點要截肢的新聞。新聞請點此

記得在幫寶寶換尿布和換衣服,或是寶寶一直有大哭不止的情形時,仔細檢查是否有頭髮勒住的問題。另外,過緊或內層線頭鬆脫的襪子、手套、襪套,也可能會造成這樣的情形,給寶寶穿著時要特別注意。

如果真的發生頭髮止血帶的情形,請不要驚慌,先尋找頭髮鬆散的一端,輕輕鬆開。如果找不到鬆散處,可以直接剪開。如果妳無法及時去除頭髮,請立即帶寶寶就醫!

 

三千煩惱絲向來是女性最在意的問題,在產後育兒生活疲憊不堪時,又加上掉髮的打擊,對媽媽實在是雙重打擊,但請記住,寶寶越大作息會越正常越好帶,掉頭髮也只是在一小段過渡時期發生,這是暫時而且完全正常的,媽咪只需放輕鬆,耐心度過這段時間,還是會恢復到以前一頭秀髮的!

 

Facebook留言

則留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *