孕期脹氣700

除了孕吐和疲勞感外,女性在懷孕期間最常見的問題,就是脹氣所引起的腹脹、痙攣和腹痛等問題。本文將說明到底引起懷孕脹氣的原因是什麼? 有什麼治療的方式?以及如何判斷脹氣所引起的腹痛症狀。

 

孕期脹氣的原因

女人的身體在懷孕期間會經歷許多變化,而脹氣的原因包括生理和荷爾蒙的變化。脹氣引起的腹痛,可能會從輕微不適延伸到整個腹部、背部和胸部的劇烈疼痛。症狀常見有腹脹,胃或腸痙攣等。

 

懷孕初期

在懷孕的頭三個月,身體經歷了劇烈的荷爾蒙變化,黃體素和雌激素顯著增加,使得子宮內膜變厚,為胎兒的生長做準備,它們所造成的影響如下:

黃體素(progesterone,由卵巢分泌,也稱為孕酮):為了提供胎兒穩定的居住空間,黃體素會降低子宮收縮的速度,與子宮同為平滑肌的消化道也會受到影響。隨著消化道肌肉因黃體素而鬆弛、消化系統會顯著減慢,減緩了蠕動的速度,使食物停留在胃中的時間增加,容易有脹氣引起的不適。

 

雌激素(estrogen,也稱為動情素,是一種女性荷爾蒙):雌激素逐漸增加,加上骨盆腔與子宮頸充血,會使身體保持水份和氣體,這也是導致陰道黏膜增生,導致分泌物增加的原因,並可能導致腹部不適和疼痛。

 

懷孕中後期

在懷孕中期和後期,孕吐和疲勞等症狀會逐漸消失,但子宮會因為不斷增長的胎兒而改變位置。隨著子宮擴張,會對周圍器官造成壓力,引起消化問題,如便秘和過量氣體,也會導致不舒服的腹脹和脹氣。

 

如何緩解孕期的脹氣不適

雖然懷孕帶來的身體變化可能會讓孕媽咪不舒服,但這些變化對胎兒的成長是必要的。生活方式的改善有助於減少多餘的氣體,還可以減輕伴隨脹氣而來的一些不舒服症狀,例如改變某些飲食習慣。

在懷孕後期,可以改成少量多餐的用餐方式,喝水也可以幫助改善消化和預防肌肉痙攣。而以下食物容易導致過量氣體,如果有脹氣症狀的孕媽應酌量食用:

油炸食品

豆類

十字花科蔬菜(如花椰菜,白菜,甘藍等)

乳製品(如牛奶和優格)

全穀類

人工甘味,如果糖和山梨糖醇

碳酸飲料,如蘇打水和汽水等

 

由於每個人對食物的反應都不同,透過每天的飲食紀錄,可以幫妳找出哪些食物會引起消化問題,如此即可減少這些食物和飲料來源,以輕脹氣疼痛和腹脹。

 

其他可能導致懷孕時腹痛的原因

體內多餘的氣體會導致腹部、背部和胸部出現刺痛感覺。然而,腹痛也可能因為其他疾病引起,了解可能導致腹痛的情況,可以幫助妳決定是否需要去看醫生。

可能導致懷孕期間腹痛的情況包括:

便秘

便秘是懷孕期間很常見的症狀,一項研究報告稱,1,698名參與研究的懷孕婦女當中,有13%在懷孕期間有便秘情況。

便秘會導致腹脹和腹痛,可以增加每日纖維攝取量,以及飲用大量水份,以減少懷孕期間的便秘情況,建議孕媽咪如果非不得已需要用瀉藥幫助排便,應該先諮詢醫生。

 

大腸激躁症(Irritable bowel syndrome)

大腸激躁症(IBS)是一種常見的病症,會導致腹部絞痛、腹脹、脹氣、腹瀉或便秘。原本就有大腸激躁症的女性,可能會注意到症狀在懷孕期間惡化,因為荷爾蒙的變化和壓力會加遽大腸激躁症症狀。

患有大腸激躁症又準備懷孕的女性,可以先與醫師討論在懷孕期間如何因應症狀,以及可能的藥物變化。

 

假性宮縮(Braxton-Hicks contractions

也稱為「練習」收縮,就是子宮不規則的收縮,這種症狀通常發生在妊娠晚期;與逐漸持續更長時間並且變得更加疼痛的生產陣痛不同,假性宮縮是不規則的,收縮間隔時間較短,且通常休息一段時間就能緩解。

 

子宮圓韌帶疼痛

子宮圓韌帶產生向前拉扯的力量使子宮前傾,而不會向後、或向下滑動,為子宮提供支撐。隨著子宮的擴張,它會拉伸這些韌帶,特別是圓韌帶,這種拉伸會導致下腹部或腹股溝疼痛。

 

HELLP症候群

HELLP是描述該病症的主要症狀的首字母縮寫,H =溶血,EL = 肝臟酵素升高和LP =血小板計數低。HELLP是一種可能危及生命的疾病,於懷孕期間的發生率約為0.1-0.6%,而在重度子癇前症(severe preeclampsia)的婦女,有5-10%會發生HELLP症候群。

HELLP大部分患者會出現似感冒症狀(flu-like symptoms)、疲憊、噁心、嘔吐和右上腹痛或不舒服,其中20%的人並沒有出現高血壓。若發生肝臟出血,這些患者可能會因為橫隔膜刺激而出現頸部和肩膀疼痛的情形。如果婦女出現這些症狀或懷疑她們可能患有子癇前症或HELLP症候群,必須立即就醫。

 

 

結論

雖然脹氣會導致不舒服的症狀,但從外表很難辨別。飲食習慣的改變可以減少過量的氣體。

過量的氣體會引起腹痛,然而其他疾病也可能引起這個症狀。如果患者出現以下任何症狀,應即時諮詢妳的醫師:

小便時疼痛或燒灼感

陰道出血或斑點

不尋常的陰道分泌物

發燒

噁心或嘔吐

 

如果真的不知道腹痛原因為何,可以打電話或去看醫生,以確保健康。

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