中醫教你如何追奶700

35 歲的 A 小姐甫生第一胎,開心之餘,新手媽媽也特別緊張,幾天後慢慢感到壓力。新生兒的照護學習、半夜多次起身擠奶,更令她緊張的是追奶追得辛苦,月子餐乖乖吃了,親朋好友介紹的偏方也試了,但對寶寶而言就是不夠 ,明明知道母乳的好處,也想給自己的寶寶最好的,但奶水總是不足,想到出月子後要自己照顧寶寶,還要兼顧工作,更是焦慮不已。

 

產後缺乳分虛實兩症 須找中醫師診斷

中醫師梁瀞之表示,產婦在哺乳期乳汁量甚少或全無,稱為產後缺乳,多發生在產後 2-3 天或 15 天 內,也可能發生在整個哺乳期,乳汁的多少以及是否不足,是以能否滿足嬰兒為標準。 對中醫而言,缺乳的機理又分虛實:

 (1) 虛多為氣血不足

中醫認為乳汁是氣血所化生,《景岳全書》:「夫人乳汁乃衝任氣血所化,故下則為經,上則為乳,皆足以致氣血虛弱。氣血虛弱則衝任空虛,久則不能生化乳汁,故乳汁缺少。」;《胎產心法》中也提到「產婦衝任血旺,脾胃氣旺則乳足。」說明產婦的乳汁是否充足,與脾胃血氣強健有密切關係。吃進去的食物經過脾胃的運作,消化吸收轉化成母乳,所以吃的食物重要,脾胃的強健也很重要。

無論自然產或剖腹產都是耗傷氣血的,如果產後進食得不夠,或是本身脾胃較弱,都會影響乳汁的生成。就像是工廠一樣,一種是原料不足,另外一種是生產線的效率不佳,都會影響成品的質量。通常這類型的產婦,乳量不足,乳汁清稀,乳房較無脹滿感,面色偏白或萎黃,容易疲倦或頭暈,食慾不佳或吃了容易飽脹。

 

(2) 實多氣血壅滯,乳絡不暢

這類型的產婦多半容易焦慮緊張,而導致肝鬱氣滯,氣機不暢,乳汁運行受 阻;或是哺餵不當,造成乳汁蓄積而塞奶,因乳汁不得出而缺乳,嚴重更造成乳腺炎。除了乳房脹硬,容易出現情緒抑鬱低落,胸悶、食慾不振,大便乾硬等症狀。綜合來說,產婦避免奶量不夠,還是要多進食湯湯水水,並有充足營養的蛋白質。偏虛證者,可以四物或八珍為藥膳底來燉豬蹄、排骨;偏肝氣鬱結實證者,可以逍遙散為主或在藥膳中加入柴胡、青皮等。並且避免生冷飲食、瓜果類,辛辣油膩之品。最重要的是,保持好的心情及充足的睡眠,讓身體維持好的狀態,才能有穩定的奶量。

 

茶包補品或藥膳勿亂補 建議找中醫師評估

中醫師梁瀞之也強調,每個人的體質不同,身體狀態也會受生產的季節等外在環境或是本身的飲食習慣而有所改變,各種茶包補品或藥膳建議找中醫師評估後再服用。

 

文章轉載:健康醫療網

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