懷孕期間生理心理都會有些改變,準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理? 頻尿 原因:子宮擴大壓迫膀胱,或心理因素。 處理方法: 1.有尿意感立即前往排尿。 2.白天增加液體攝取量,夜間為減少小便次數,可在晚餐以後減少液體攝取量。 噁心、嘔吐 原因:荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹。 處理方法: 1.起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後,再下床。 2.避免在用餐時喝湯或開水。 3.少量多餐、避免空腹饑餓,可在兩餐間補充食物。 4.避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。 5.孕吐後用開水漱口,以去除噁 ...
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