坐月子 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
乳房護理

懷孕為何需要換內衣?我該如何選擇?

當驗孕棒出現兩條線開始,媽媽的身體就進入奇幻旅程了。慢慢地,妳會發現吃的東西很不同、對味道很敏感、好像變得愛哭……當然,胸部也慢慢變大了,這時,選擇一件合穿又符合孕哺時期的內衣,很重要! 孕哺時期乳房變化 首先,我們要先認識乳房在孕哺時期的變化: 懷孕初期:孕期乳房變化的時間點因人而異,大部分的人在懷孕3個月時已有感覺,若開始覺得內衣緊繃,建議媽媽可選購軟鋼圈內衣,既可維護胸型,又增添舒適感。 懷孕中期:妳的身體已經開始為寶寶做準備,16-22週時乳房會開始產生和儲備少量乳汁,妳會發現胸下圍開始變得很緊, ...
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生產百科

坐月子也能動起來,找回產前好身材

坐月子運動對產後媽媽好處多多,除了能恢復因生產而改變的身材,找回鬆垮肚子的腹部力量,還能讓心情愉快,降低產後憂鬱症的發生,本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動,讓你抓緊時間恢復產前身材。...
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孕婦錦囊

生二寶一定要做的8件事!

如果妳是現在正懷著二寶,或是打算生二寶的媽媽,首先感謝您對國家社會的貢獻,在台灣總生育平均只有1.13的年頭,還願意生第二個寶寶,這需要勇氣也值得鼓勵!除非妳還有生三寶、四寶的打算,如果打算這胎生完就收工,那麼以下幾件事,妳一定要做!...
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媽媽報報問卷調查

【媽媽報報】月子期的迷思與禁忌,妳怎麼度過?

辛苦懷胎九月,又經歷艱辛的過程平安生下寶寶後,接下來就是要好好坐月子。妳選擇在家裡由婆婆媽媽幫忙,還是到月子中心享受專業服務呢? 在月子期間,那些傳統的迷思與禁忌,是早已過時的舊觀念? 還是長輩耳提面命一定要遵守的規矩?...
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生產百科

中醫師陪你輕鬆坐月子不NG!

「坐月子」是東亞民族在婦女生產過後給予充分休息、調養身心的重要習俗,不過,隨著現代科技的進步與物質條件的提升,再加上西方文化的衝擊,不少年輕人已不若從前般重視坐月子期間的種種規定和禁忌。究竟,坐月子在現代社會中是否還有存在的必要性?如何正確而不迷信地坐好月子?月子沒做好又該如何補救呢? 產後為什麼要坐月子? 「坐月子」是華人自古以來的一項傳統,在中國最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》,距今已有兩千多年的歷史,稱之為「月內」,是產後必須的儀式,由於時間大約長達一個月,因此才被稱為「坐月子」。 這項習俗在各地有 ...
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生產百科

中醫教你「坐月子」

產後身體保健 中醫教你「坐月子」 產後坐月子,對於許多婦女而言,種種禁忌像是折磨般難熬,然而不可否認的是,中國人獨有的「坐月子」是中華文化流傳數千年的智慧,也是世世代代沿用的養生之道,關於中醫坐月子,其中的原理以及奧秘又是什麼?讓我們來一探究竟吧。 中醫「坐月子」概念 所謂「坐月子」,是指婦女在生產後,生理和心理上的休息調養,大約是一個月的時間,女性因為懷孕、生產所帶來的種種影響,皆需要在坐月子期間得到完善的照顧。中醫針對婦女產後的不同階段,各有其調理的重點及項目,像是產後3天要喝生化湯、氣血的補充以及筋 ...
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生產百科

“坐月子”不是一件簡單的事

“坐月子",是媽媽們都經歷過的事情,但比起孕期保健的精心細心來,很多過來人說起"坐月子",都會輕描淡寫地說,這還不簡單嗎,千百年來,這麼多人都這樣過來了。其實"坐月子"絕不是一件簡簡單單的事,更需要產婦和家人懂得產褥期保健知識並自覺實施。 產後多長時間為產褥期?產褥期,就是大家俗稱的"月子",是指產婦各系統恢復時期。妊娠期間,孕婦全身各系統尤其是生殖系統,隨著妊娠的進展發 生著巨大的變化。產後,身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能逐步恢復至妊娠前狀態。醫學上把這個產後恢復的時期定義為產褥 ...
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