孕期保健 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
中期

Omega-3被證實可降低早產機率!

懷孕期間,增加ω-3長鏈脂肪酸的攝取,可以降低早產風險。這是一項發布於考科蘭文獻回顧(Cochrane review),由SAHMRI醫學中心的健康母親、嬰兒和兒童與阿德萊德大學,針對妊娠期間添加Omega-3議題,所共同研究的結果。 阿德萊德大學專題負責人兼SAHMRI醫學中心副主任Maria Makrides教授表示,這項研究結果證實每日補充omega-3,能將胎兒於37週前出生的風險降低11%,34週前出生風險降低到42%。 「這是一個非常令人期待的發現,因為我們有強而有力的證據,證明omega-3 ...
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中期

當心,孕期的咖啡因!

  為什麼早上喝第一杯咖啡就像吃藥一樣?有一個原因,因為它就是藥。咖啡因可能被廣泛地接受很普遍被接受,但它是一種藥物。當妳有了寶寶之後,它絕對是要列入黑名單的。請來看看寶寶在子宮內耐心等待時,咖啡因會引發的一些健康風險。 咖啡因是精神藥物 您是否知道咖啡因被定義為天然的精神藥物?這意味著它會影響神經系統和大腦,你不會想餵養胎兒這種精神藥物。你也許無法永遠保護孩子,讓他們跟精神藥物保持距離,但孩子第一次喝咖啡不應該在妳的子宮裡。 我的就是妳的:從媽媽的嘴到寶寶身上 當妳懷孕時,妳吃的東西會透過胎盤 ...
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初期

孕期發生在陰道 7種難以想像的現象

  作為一名孕婦,妳知道寶寶最有可能從陰道生出,但在期待誕生的過程中,妳的陰道還可能發生妳不知道的事,以下是懷孕時期「她」七種奇妙古怪的變化: 陰道變成藍色 粉紅色通常是妳的陰道的標誌性顏色,但當胚胎著床後,她可能會變成藍色或紫色(註: 這是 Chadwick sign查德威克氏徵象)。事實上,顏色轉變可能是妳懷孕的第一個線索。「這是由於血液流量的增加,早在懷孕六週後,陰道、陰唇和子宮頸都可能呈現藍色或紫色。」俄亥俄州立大學韋克斯納醫學院的醫學博士Brett Worly說道。 可能出血 懷孕意味 ...
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中期

孕期火燒心?緩解胃食道逆流的10個方法

  許多孕媽咪常會有胸口灼熱、胃酸過多、胃食道逆流的困擾,幾乎每10個孕婦就有2~3人會有這樣的問題,這是因為懷孕期間放鬆肌肉的雌激素黃體酮增加,使得胃管(括約肌,連接食道與胃的地方)放鬆,使胃酸從食道中排出。此外,懷孕後期逐漸變大的子宮往上擠壓胃,也會迫使胃酸進入食道。 以下10個安全的方法,可以改善孕期腸胃不適的症狀,讓妳不用再忍受「火燒心」的痛苦...
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懷孕生理

懷孕保健 孕婦停看聽

準媽媽們面對懷孕時的生理和心理變化,有時會不知所措。如果能提前了解這些孕期生活將面對的挑戰,將可以減少焦慮。 懷孕後,首先要知道自己的預產期,一個簡單算法是用最後一次月經來的第一天,把月份(+9)、日期(+7)來估算,產檢時婦產科醫師還會用超音波來進行胎兒週數校正。而那麼隨著懷孕週數的增加,不同孕期身體可能會有哪些變化和不舒服呢? 懷孕初期(12週之前) 孕期初期,最常見的不適症狀是頭痛和噁心嘔吐,再者隨著胎兒長大,腰痠背痛也會越來越明顯,還有子宮會向前壓迫膀胱,造成頻尿,以上這些症狀一般來說沒有太大影響 ...
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