一旦妳告訴別人懷孕了,他們就會有意見,給妳一切意見,像是妳應該或不應該吃什麼?該穿什麼?應該工作多久?懷孕在某種程度上,將女性的身體變成公開討論的話題,這實在會令人筋疲力盡。 提到懷孕期間要如何運動與維持健康?很難確定該聽誰的,因為有很多錯誤訊息。在這段時間,你和寶寶的安全都是最重要的,而運動對許多準媽媽來說可能是一個巨大的身心出口,妳不應該讓任何人阻止這件妳喜歡的事。我們詢問產前健身專家Rosie Stockley,Mamawell運動中心的創辦人,她提供了一些懷孕期間安全又有效的運動方式 ...
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