懷孕 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
中期

孕期火燒心?緩解胃食道逆流的10個方法

  許多孕媽咪常會有胸口灼熱、胃酸過多、胃食道逆流的困擾,幾乎每10個孕婦就有2~3人會有這樣的問題,這是因為懷孕期間放鬆肌肉的雌激素黃體酮增加,使得胃管(括約肌,連接食道與胃的地方)放鬆,使胃酸從食道中排出。此外,懷孕後期逐漸變大的子宮往上擠壓胃,也會迫使胃酸進入食道。 以下10個安全的方法,可以改善孕期腸胃不適的症狀,讓妳不用再忍受「火燒心」的痛苦...
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孕婦錦囊

幫助生產的穴位按摩

中醫的理論認為,在身體上的某些穴點施加壓力,可以改變身體的「氣」。也有人認為,穴位按摩可能有助於妊娠後期孕婦的分娩,其實,指壓按摩其是與針灸相同的概念,只是以手適當的按壓而不是用針。有許多強力的證據支持針灸對某些健康狀況的使用,但對穴位按摩的科學研究仍處於起步階段。然而,一些關於穴位按摩的研究已有顯著成果,有些女性認為指壓是幫助她們分娩的重要支持。...
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中期

孕婦不宜!10種不適合孕期的食物

當妳懷孕時,體內多了一個(或兩個或更多)神奇的小生命,妳會需要考慮很多新事物,特別是在健康飲食方面–妳需要吃得更健康,避免食用可能傷害媽媽和胎兒的食物。此外,妳可能需要放棄一些長期存在的飲食習慣,並瞭解在如何為寶寶獲得足夠的營養,以及避免可能傷害你們的食物之間取得良好的平衡。以下10種食物,在孕期時需特別注意避免!...
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孕婦錦囊

這些話,請不要對孕婦說!

當妳一旦公布懷孕消息,所有親朋好友都知道了,這時妳會發現,婆婆媽媽、好姊妹們、甚至隔壁鄰居大嬸都開始跟妳分享自己的懷孕媽媽經。 有經驗的媽媽會給妳許多實用的建議,但可能連路人甲都會開始猜妳現在懷孕幾個月? 肚子尖尖的是懷兒子吧?!白目的甚至出手摸妳的肚子!這些妳還沒懷孕前絕對沒想過的事情,很有可能發生在實際生活中!...
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