發奶食材 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
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日常生活常見10種發奶食物

很多母乳媽媽因為擔心奶量不夠,千方百計想要增加奶量,如果妳也有這種困擾,別擔心,妳並不孤單!由於母奶是新生兒寶寶唯一的營養來源,擔心寶寶是否喝到足夠母奶、成長曲線是否正常,是許多新手媽媽的焦慮。其實,生活中就有許多可輕易取得的發奶食物,看完這篇,就不必花大錢買補品追奶囉!...
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中醫師、營養師教妳如何發奶

大家都知道哺餵母乳的好處相當多,但是當奶水不聽話,無論如何都流不出來時該怎麼辦?本文分為中醫篇與營養篇兩單元,邀請中醫師與營養師教媽咪如何發奶,讓妳從此以後順利當個大奶媽! 中醫篇 奶水的來源 臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東指出,在中醫的學理上,奶水是由媽咪的血水所生成。人體的器官大致可分為先天之本與後天之本兩類別。所謂先天之本,是指肝、腎;後天之本則是指消化系統,如脾、胃等,與發奶的關係較大,食物經過消化後,營養成分會形成血水,進一步就會轉化為奶水,所以脾胃是奶水來源之本。 為什麼會奶水不足 ...
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