For Baby，13大成長優選食材
兩階段：0～1y＋1～3y 想要孩子長得又高又壯，就要攝取均衡且充足的飲食，然而，身為孩子每日飲食守門人的爸媽可知道吃什麼才健康？本文由專業的李婉萍營養師來推薦適合成長中寶寶的優選食材，分成0～1歲及1～3歲兩階段，讓寶寶從小快樂地吃出健康！ for 0～1 year olds 針對0～1歲寶寶的優選食材，榮新診所營養師李婉萍挑選較多的是質地相對柔軟、方便咀嚼的豆類與全穀根莖類，爸比媽咪烹調起來也較容易。 食材1、護眼小尖兵‧豌豆 盛產季：12月～3月 豌豆含有植物「谷甾醇」，對於大人而言能夠降低體內的膽 ...
父母基因決定孩子的一切
眼睛像媽咪…嘴巴像爸比… 抱著寶寶，看著他的稚嫩臉龐，眼睛的神韻與媽咪有幾分相似、高挺的鼻子就像是爸比的翻版，爸媽心愛的結晶猶如倆人的綜合版，其實父母的基因早已決定孩子的一切！本文特別邀請醫學遺傳學及新陳代謝學專科醫師，為爸媽解答關於遺傳的大小事。 height‧爸媽都是高個子，孩子也長得高？ 身高受到多基因的遺傳影響。新北市板橋區雙十鄭林診所副院長鄭康祥醫師指出，身高高的爸比媽咪身上帶有高基因的比例越多、矮基因較少，因此，通常身高越高的爸比和媽咪生下來的孩子，其身高也較高的機率就越多一點，但孩子身高非常 ...
產後常感冒，這樣做免疫力UPUP
壓力大、睡眠不足… 「明明在懷孕前很少感冒，連噴嚏也沒打過幾個，卻在生完小孩以後變『弱雞』，每次感冒都持續1個月以上，甚至出現尿路感染的毛病，真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力，除了坐月子期間就要落實調養，平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物，並儘量請家人幫忙照顧寶寶，讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。 免疫力 產後不一定會恢復正常 許多人常習慣將「免疫力」3個字掛在嘴上，但妳真的了 ...
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法
在以雙薪家庭為主的現代社會裡，爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩，幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外，孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧？本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們，外食該如何正確「挑食」？還有超簡單營養料理，可以讓爸媽快速端上桌！...
