鐵 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
初期

孕釀幸福!懷孕3寶:葉酸、鐵、碘

懷孕了,該補充哪些營養?許多女性得知懷孕後欣喜若狂,同時也努力做功課,蒐集有關孕期食補和胎兒成長等相關資訊,國民健康署表示,孕婦一人吃兩人補,葉酸、鐵和碘等3大營養素,對胎兒生長發育很重要,是奠定寶寶一生健康的基石,呼籲正預備或已經懷孕的婦女們要多補充,才能同時守護母體和胎兒的健康。...
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孕期身體變化

懷孕第35週

媽媽身體狀況 到本週,寶寶會進入骨盆,如果沒有按照預期下降請不用擔心,通常會在生產前的2~4 週進入骨盆,孕媽媽的體重約增加了11-13公斤。 現在,你的子宮壁和腹壁已經變得很薄,更容易感受到寶寶手腳的動作,骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木,甚至有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難,也更容易感到疲累。 在預產期的前一個月,會不定時的出現不規則的假性宮縮、幾乎不太會痛、也沒有週期性,此時準媽媽就要多休息、避免運動、性行為、做家事等,如果宮縮達到每 10 分鐘 3 次以上、子宮變硬、腹部緊繃或是強烈疼痛感, ...
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