靜脈曲張 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
孕婦錦囊

準媽媽常見不適徵狀與處理

懷孕期間生理心理都會有些改變,準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理? 頻尿 原因:子宮擴大壓迫膀胱,或心理因素。 處理方法: 1.有尿意感立即前往排尿。 2.白天增加液體攝取量,夜間為減少小便次數,可在晚餐以後減少液體攝取量。 噁心、嘔吐 原因:荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹。 處理方法: 1.起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後,再下床。 2.避免在用餐時喝湯或開水。 3.少量多餐、避免空腹饑餓,可在兩餐間補充食物。 4.避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。 5.孕吐後用開水漱口,以去除噁 ...
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孕期身體變化

懷孕第28週

媽媽身體狀況 子宮現在已經到了肚臍的上方,大約是在肚臍以上約8公分 的位置,馬上就要進入孕晚期了,這時由於腹部迅速增大,媽媽會感到很容易疲勞,腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適,子宮快速增長向上擠壓內臟,因而你會感到胸口憋悶、呼吸困難,因為腹部沉重,如果平躺會讓你感覺喘不過氣,最好側臥,心臟的負擔也在逐漸加重,血壓開始增高,靜脈曲張、痔瘡、便秘這些麻煩,接踵而至地煩擾著孕媽咪。現在,你可能要每兩周去做一次產前檢查,這樣醫生可以更密切地監察你的孕期。 在懷孕 28 週時,身體能量的分配開始有所改 ...
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孕期身體變化

懷孕第21週

媽媽身體狀況 此時寶寶狀態趨於穩定,準媽媽可以開始有適量的運動,而在身體方面雖然沒有懷孕初期時的不舒服感,但是此時可能會有些需要應付的小問題,初期水腫症狀還不明顯,但是從20週開始水腫的情形可能會加重,準媽媽一定要避免長時間維持同一個姿勢,不管是坐姿或是站姿,都容易造成下半身循環不良或是靜脈曲張等問題。 孕媽媽的體重增加了約4-5公斤,在中後期準媽媽的體重會增加迅速,因此在飲食的熱量及份量上要多注意,零食或甜點要有所節制。 到了懷孕中期準媽媽肚子還不太大,但準媽媽的子宮日益增大,容量增大至 3000~40 ...
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生產準備

產前100天,做好卸貨100%準備

完全掌握媽咪.寶貝身心變化 產前100天,做好卸貨100%準備 產前倒數100天,看著肚子一天比一天大,想必爸比媽咪滿心期待著小生命的降臨。不過,在孕期最後3個月,孕媽咪可能會面臨哪些狀況?寶寶又是如何發展?趕緊來仔細瞭解,做好產前的「卸貨」準備! 完全掌握媽咪.寶貝身心變化 產前倒數100天亦即進入第三孕期,彰化基督教醫院婦產科主治醫師林孝祖指出:「這階段的孕媽咪的好發狀況是便祕情形加重。」此外,根據他的臨床經驗發現,由於越來越多孕婦是上班族,必須長時間久站或久坐,因而增加下肢水腫、靜脈曲張等問題。 除 ...
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生產準備

7柔軟操 舒緩孕期腰痠背痛

Let’s Go!動一動! 7柔軟操 舒緩孕期腰痠背痛 進入懷孕中期後,由於腹部逐漸隆起,難免會壓迫脊椎或坐骨神經,容易造成孕媽咪腰痠背痛。可是一般人認為孕婦應少動多休息,以免動了胎氣,但其實醫師建議,適度運動不僅能緩解孕期不適、控制體重增加,還能讓生產更順利! Let’s Go!動一動! 根據統計,約80%的孕婦會出現腰痠背痛的情況。臺安醫院護理部護理長薛惠珍表示:「幾乎每個孕媽咪或多或少會感到腰痠背痛,只是痠痛程度多寡的差別。」 至於引發腰背痠痛的原因,主要是因荷爾蒙的改變,造 ...
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