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孕婦錦囊

最適合孕期的9種運動!

想到孕婦,多數人的印象就是「大腹便便」,「行動緩慢」,很難跟運動聯想在一起,但其實適量的運動,對於孕婦好處多多,如果妳在懷孕前就不愛運動,不妨從孕期開始,培養規律的「孕動」習慣,運動不僅可改善肌肉力量和耐力,還可以讓孕媽咪更容易適應懷孕所帶來的生理變化喔!...
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孕期保養

準媽咪運動注意事項

透過安全的運動方式,可以緩和孕婦的情緒、刺激食慾、幫助睡眠,還能鍛鍊下肢肌肉的韌性,有助於日後順產。 為什麼要體重控制? 孕婦體重過重,對自身的健康及寶寶都有不好影響!研究顯示,準媽媽若是在懷孕期間過度肥胖或是有糖尿病、高血壓的孕婦,比起沒有這些問題的準媽媽們,更容易生下有自閉症的寶寶。 肥胖和有糖尿病或高血壓的準媽媽們,生下自閉症孩子的機率大約是60% 加州大學戴維斯分校的流行病學博士候選人Paula Krakowiak研究結果顯示:肥胖和有糖尿病或高血壓的準媽媽們,生下自閉症孩子的機率大約是60%,而 ...
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